Читать книгу Я не роль. Как перестать жить по чужим сценариям - Лилия Роуз - Страница 4

Каждый шаг, который мы делаем в своей жизни, так или иначе связан с тем, как нас воспринимают другие. Это может быть как легкий взгляд в сторону чужих мнений, так и целая жизнь, полная переживаний и ограничений, навязанных обществом, родственниками или коллегами. Страх осуждения – это та невидимая нить, которая связывает женщину с множеством невидимых ожиданий. Этот страх заставляет её сомневаться в каждом решении, в каждой мысли, в каждом действии. Но что происходит, когда этот страх становится основным двигателем её жизни? Когда Татьяна начала работать в новой компании, она была полной противоположностью той, кем она была в своем доме. Там, на работе, она притворялась кем-то, кем не была. Каждый день она вглядывалась в глаза коллег, стараясь угадать, что они о ней думают, что говорят за её спиной. Она старалась говорить всё правильно, вести себя так, чтобы никто не мог сказать, что она ошибается. Но каждое утро её терзали мысли: «А что если меня не примут? Что если я буду выглядеть глупо?» Этот постоянный страх осуждения стал её жизнью. Татьяна давно перестала быть собой – она начала жить в унисон с тем, что она думала, что другие люди хотят от неё. Она как бы была на сцене, и её роль не позволяла ей расслабиться, почувствовать себя свободной. Отношения с коллегами, друзьями, мужем стали строиться на тонкой нити стереотипов и самопроверки. Она боялась даже что-то сказать, потому что сразу же представляла, как это будет воспринято. Боялась осуждения и неизбежного отказа от её точки зрения. И чем больше она пыталась угодить окружающим, тем больше её жизнь становилась ограниченной. Но однажды, на одном из тренингов, Татьяна услышала слова, которые изменили её жизнь. Тренер рассказал, как важна искренность и вера в собственные решения. Он отметил, что мы не можем контролировать мнение других людей, и даже если кто-то нас осуждает, это всего лишь их точка зрения, и она не имеет отношения к нашему внутреннему миру. Тогда Татьяна поняла, что её жизнь не может продолжаться в постоянной борьбе с чужими ожиданиями. Она поняла, что её страх осуждения сковывает не только её возможности, но и лишает её права быть счастливо живущим человеком. Татьяна начала меняться. Сначала она научилась говорить «нет». Каждое «нет» было маленьким шагом в освобождении от чужих ожиданий. Она начала делать то, что сама считала нужным, а не то, что требовали от неё другие. Это были маленькие поступки, но они стали разрушать внутренние стены. Она перестала бояться того, как её будут воспринимать. Конечно, не сразу всё получилось. Были моменты, когда её переполнял страх, когда она переживала за мнение окружающих. Но постепенно она начала видеть, что люди начинают уважать её за то, что она искренняя и уверенная в себе. Преодоление страха осуждения – это процесс, который начинается с простых шагов. Когда мы учимся воспринимать чужие слова как мнение, а не как правду о нас, когда перестаём бояться ошибок и начинаем принимать их как часть нашего пути, мы освобождаем себя. Каждый шаг навстречу этой свободе требует мужества, но этот путь несомненно приведет нас к лучшей версии себя. Татьяна больше не живёт в страхе. Она научилась принимать себя, и теперь её жизнь – это не борьба за внимание и одобрение других, а путь к собственной правде и внутреннему покою. Жизнь без страха осуждения – это жизнь, в которой ты выбираешь быть собой, независимо от того, что думают окружающие. И этот выбор – начало реальной свободы.