Читать книгу Я не роль. Как перестать жить по чужим сценариям - Лилия Роуз - Страница 6

Прошлое не отпускает нас, даже когда мы решаем двигаться дальше. Оно как невидимая цепь, которая привязывает наши мысли и чувства к давно ушедшим событиям, к тем моментам, которые уже не могут быть изменены, но которые, тем не менее, продолжают оказывать огромное влияние на нашу жизнь. Мы живем в настоящем, но не всегда осознаем, как сильно наше прошлое диктует нам правила игры. Оно формирует наши реакции, наши страхи, наши комплексы и даже наши мечты. И, как бы мы ни пытались двигаться вперед, тень прошлого неизменно следует за нами. Возьмем, например, историю Ларисы. С самого детства она росла в семье, где любовь была редким и условным явлением. Родители, несмотря на все их заботы, часто говорили: «Тебе нужно быть лучшей, чтобы мы могли гордиться тобой». Эти слова запали в её сердце и стали её жизненным кредо. Лариса добивалась успеха в школе, в университете, в карьере, но ни одно её достижение не ощущалось как настоящее счастье. Каждую минуту она чувствовала, что должна оправдывать ожидания тех, кто когда-то сказал ей, что она должна быть «лучшей». Она не позволяла себе радоваться своим победам, потому что всегда думала, что их недостаточно. С каждым новым шагом вперед, с каждым достижением она ощущала нарастающее напряжение – будто бы её прошлое не отпускало её ни на секунду. И она не могла понять, почему не испытывает удовлетворения, несмотря на то что, казалось бы, всё было в порядке. Она была успешной, но не была счастлива. Для Ларисы освобождение от прошлого стало настоящим вызовом. Это не было легким и быстрым процессом. Она проводила много часов в раздумьях, пытаясь понять, что же с ней не так. Она вновь и вновь возвращалась к тем старым, болезненным моментам – тем, которые оставили след в её душе, тем, которые она пыталась вытолкнуть из своей памяти. И каждый раз, когда она думала, что отпустила их, они вновь появлялись, как неприятные воспоминания, что не даются забыть. Всё, что ей нужно было сделать, это позволить себе это принять. Принять тот факт, что её родители не могли дать ей всего того, что она хотела, и, возможно, этого не было в их силах. Принять, что она не может изменить того, что было. Принять, что прошлое – это не то, что нужно забывать, а то, с чем нужно научиться жить, не давая ему права управлять её настоящим. Лариса начала работать с этим. Она начала с того, что научилась отпускать обиды, которые держала в себе много лет. Она записывала все свои чувства, начиная с самых ранних воспоминаний о том, как она чувствовала себя, когда не получала ту любовь, которую ожидала. Она обращалась к своим страхам и переживаниям, не пытаясь сразу избавиться от них. Она просто позволяла себе почувствовать боль, которая исходила от каждого воспоминания, и затем отпускала её. Лариса училась жить не для того, чтобы оправдать чьи-то ожидания, а для того, чтобы быть честной с собой. Она понимала, что её жизнь не должна быть подвешена на цепочке «долга» перед теми, кто, возможно, уже давно не ожидает от неё ничего. Это освобождение от прошлого – не простая задача. Это требует мужества и терпения. Оно начинается с принятия: принятия того, что было, того, что мы не можем изменить. Принятие не означает прощение в традиционном смысле слова, это скорее признание, что прошлое не определяет наше будущее. Оно становится частью нашего опыта, частью нашего пути, но оно не должно быть нашей путеводной звездой. Каждый из нас носит в себе своё прошлое, но истинное освобождение приходит, когда мы перестаем позволять ему диктовать, что мы можем и чего не можем делать в настоящем. Мы не можем изменить того, что было, но мы можем изменить то, как это влияет на нас. И когда мы находим эту силу – отпускать прошлое и жить в настоящем – мы открываем для себя пространство для настоящей свободы.