Читать книгу Быть собой. Без извинений. Как выйти из роли «хорошей» и стать настоящей - Лилия Роуз - Страница 3

Сколько раз в своей жизни каждая из нас задала себе этот вопрос: кто я на самом деле? Не та, кем меня хотят видеть окружающие, не та, которую я должна быть согласно ожиданиям других, а именно я. Как часто мы живём по шаблонам, думая, что это и есть наша сущность, в то время как на самом деле наша душа требует внимания, чтобы быть услышанной. Мы слагаем о себе истории, в которые верим, а иногда и забываем, что можем быть кем-то другим – кем-то более настоящим, без искусственно наложенных масок и ролей. На этом пути важен первый шаг: осознание того, что ты имеешь право быть собой. Без стыда, без извинений, без желания соответствовать идеалам. Саша, моя знакомая, всегда считала, что она не достойна быть счастливой. Её жизнь была во многом определена тем, что она постоянно угождала другим. На работе она была лучшей, дома – идеальной женой, а с друзьями – безотказной подругой. Казалось, что её жизнь – пример того, как надо быть успешной женщиной. Но за этим фасадом скрывалась пустота. Каждый день она чувствовала усталость, тревогу и внутреннюю пустоту. Оказавшись на грани выгорания, Саша пришла ко мне на консультацию. Мы начали с того, чтобы просто поговорить о её жизни, о том, что её беспокоит. И, удивительно, но она сама не могла понять, кто она на самом деле, за исключением ролей, которые играла. Процесс поиска себя – это как возвращение домой, но в доме, который давно не убирался. Мы часто не замечаем, как мы теряем свою идентичность среди ожиданий окружающих. Саша обнаружила, что её внутренний голос был затмён шумом мнений других людей. Она настолько привыкла соответствовать чужим стандартам, что потеряла связь с тем, что для неё важно, что приносит радость, что вызывает в ней искренний интерес. Именно в такие моменты, когда женщина теряет контакт с собой, важен первый шаг – шаг назад. Нужно оглянуться и спросить себя: «Что я чувствую, что мне нужно, что я хочу?» Этот вопрос не имеет стандартного ответа, потому что каждая женщина уникальна. Ответ приходит не сразу, и чтобы его услышать, нужно прислушаться к своим эмоциям и переживаниям, довериться себе. Важно начать этот путь, даже если на первом этапе ответов нет, потому что сама по себе рефлексия, внимание к своему состоянию, уже начинает восстанавливать внутренний баланс. Как только Саша начала осознавать, что она имеет право на собственные чувства и желания, а не только на выполнение ролей, её жизнь начала меняться. Она начала выделять время для себя, заниматься тем, что ей действительно нравится, и даже позволила себе быть несовершенной. В этот момент она ощутила огромный прилив энергии и уверенности, которые исходили именно из того, что она начала быть настоящей. Мы все приходим к осознанию своей истинной сущности через внутренние открытия, через осознание того, что мы имеем право быть собой, несмотря на мнение окружающих. Это не значит, что нужно отвергать всех и вся, но это значит, что важно жить в гармонии с собой, понимать и уважать свои чувства и потребности. Задать себе вопрос, кто я на самом деле, – это акт честности с самой собой, шаг к свободе от оков чужих ожиданий. Мы не можем стать лучшей версией себя, если продолжаем прятать свою настоящую личность за масками. Путь самопознания и осознания своей сущности не всегда лёгок, но он необходим, чтобы быть действительно живой, а не просто существовать.