Читать книгу Жизнь не по чужому сценарию. Как женщина перестаёт быть удобной и выбирает себя - Лилия Роуз - Страница 3

Почти каждая женщина в какой-то момент жизни задаётся вопросом, который звучит тихо, почти стыдливо, словно его нельзя произносить вслух: почему я живу так, как будто моя жизнь принадлежит кому-то другому. Этот вопрос редко возникает внезапно, чаще он накапливается годами, прячась за повседневными делами, заботами, обязанностями и ролями, которые кажутся правильными и необходимыми. С детства женщину учат быть удобной, соответствовать ожиданиям, угадывать настроение других и подстраиваться, не задавая лишних вопросов. Девочку хвалят за послушание, терпение и умение «вести себя хорошо», и она быстро усваивает, что любовь и принятие нужно заслужить, а собственные желания лучше отодвинуть, если они могут кому-то помешать. Со временем эти ранние уроки превращаются в невидимый внутренний сценарий, который управляет жизнью женщины гораздо сильнее, чем она сама. Она может быть взрослой, самостоятельной, успешной, но внутри по-прежнему живёт та самая девочка, которая боится разочаровать, быть отвергнутой или показаться эгоистичной. Именно поэтому многие женщины выбирают профессии, которые кажутся стабильными и одобряемыми, а не те, которые действительно откликаются внутри. Они остаются в отношениях, где давно нет тепла, потому что боятся одиночества или осуждения. Они улыбаются, когда хочется плакать, и говорят «ничего страшного», когда внутри давно накопилась боль. Внешне всё может выглядеть благополучно, но внутреннее ощущение жизни как будто не принадлежит им становится всё более отчётливым. Одна женщина рассказывала, как однажды поняла, что перестала чувствовать себя живой. У неё была семья, работа, дом, привычный круг общения, но каждое утро начиналось с тяжёлого чувства, будто впереди не день, а обязанность его пережить. Она ловила себя на том, что принимает решения автоматически, исходя из того, как будет правильнее для других, и почти никогда не задаёт себе вопрос, чего хочет она сама. Когда она попыталась озвучить своё недовольство, ей ответили, что она слишком много думает и что у неё «всё есть». Эти слова стали последней точкой, потому что она вдруг осознала, что её внутренний мир для окружающих не имеет значения, а она сама давно согласилась с этим молча. Формирование женской психологии часто происходит не через осознанный выбор, а через постепенное принятие чужих ожиданий как собственных. Родительские установки, культурные нормы, социальные роли и личный опыт переплетаются так тесно, что женщина перестаёт различать, где её подлинные желания, а где навязанные требования. Она может искренне считать, что ей нравится жертвовать собой ради других, что терпение – это сила, а молчание – признак мудрости. Но со временем цена такого образа жизни становится слишком высокой: исчезает радость, снижается самооценка, появляется хроническая усталость и ощущение внутренней пустоты, которую невозможно заполнить ни заботой о других, ни внешними достижениями. Особенно болезненно это проявляется в отношениях, где женщина годами живёт в надежде, что если она станет ещё терпеливее, ещё мягче, ещё удобнее, то наконец будет услышана и любима. Она привыкает оправдывать холодность, резкость или равнодушие партнёра, объясняя это его усталостью, сложным характером или трудным прошлым. При этом собственные чувства обесцениваются, потому что ей кажется, что она не имеет права требовать большего. Внутренний конфликт между тем, что она чувствует, и тем, как она живёт, становится постоянным фоном, но признать его страшно, ведь тогда придётся признать, что вся привычная конструкция жизни построена не на любви к себе, а на страхе потерять одобрение. Понимание того, что жизнь не принадлежит тебе, – это болезненный, но важный момент. Он часто сопровождается чувством вины, растерянности и даже стыда за собственные мысли. Женщина может корить себя за неблагодарность, сравнивать себя с другими и убеждать, что ей просто нужно быть сильнее. Но именно в этот момент начинается путь к себе, потому что честность с собой разрушает иллюзию, но даёт шанс на подлинную жизнь. Осознание того, как формировались внутренние сценарии и почему они больше не работают, становится первым шагом к тому, чтобы вернуть себе право чувствовать, выбирать и жить не по чужому сценарию, а по внутреннему отклику, который долгое время оставался без внимания.