Читать книгу От страха к себе. Путь женщины к уверенности и свободе - Лилия Роуз - Страница 3

Страх. Это слово имеет множество значений и оттенков. Иногда оно кажется нам таким знакомым, что мы даже не осознаём, как часто оно сопровождает нас в жизни. Страх – это не только опасность, скрытая в темноте или громкий шум за окном. Это те неясные тревоги, что поселяются в нашем разуме, прежде чем мы сделаем важный шаг. Страх – это ощущение беспомощности, когда перед нами стоит задача, а внутри звучит голос, который шепчет: «Ты не справишься». Это чувство, когда, несмотря на успешные достижения, мы все равно ощущаем, что чего-то не хватает, что не можем быть уверенными в себе, в своей силе и своих способностях. Женщина, чья жизнь кажется успешной на внешнем уровне – карьера, семья, друзья – часто сталкивается с тем, что внутри не хватает уверенности. Она может чувствовать, что не заслуживает этих успехов, что вот-вот всё рухнет, что она не стоит того, чтобы быть счастливой, успешной и уверенной. Это ощущение возникает, когда её внутренний мир не соответствует внешнему. И что же делать, когда внутри царит хаос, а снаружи все как будто идеально? Я помню момент в своей жизни, когда почувствовала, как страх стал буквально удерживать меня на месте. Это был момент, когда мне предложили важную должность в компании, к которой я стремилась много лет. Внешне я была готова. У меня был опыт, знания, поддержка коллег. Но внутри я была охвачена ужасом. Я боялась, что не справлюсь с новыми обязанностями, что окажусь не такой, как другие, что мои слабости и недостатки станут очевидны для всех. С каждым днём этот страх становился всё сильнее, и вместо того, чтобы радоваться новым возможностям, я переживала, как всё разрушится. Многие женщины, которых я встречала в своей практике, говорят то же самое: «Я боюсь потерпеть неудачу», «Я не уверена, что могу справиться», «Я не достойна быть успешной». Эти слова, как старые знакомые, появляются в разговорах с друзьями, в откровенных беседах, и даже, что страшнее, в молчаливых саморефлексиях. Часто мы не замечаем, как страх становится частью нашей идентичности, как он проникает в каждый уголок нашей жизни, мешая двигаться вперёд. Этот страх не всегда имеет четкие очертания, он скрывается в мелочах. Он может появиться, когда мы думаем о важных жизненных решениях: сменить работу, начать новый проект, изменить образ жизни. Он может возникнуть, когда нам нужно сказать «нет» или поставить границы в отношениях. Мы начинаем сомневаться, что справимся, боимся показаться слабыми или недостаточно хорошими. Иногда этот страх настолько силён, что кажется, будто мир рушится вокруг нас, и нет сил бороться. Но что, если мы сможем встретиться с этим страхом лицом к лицу? Что, если вместо того, чтобы убегать от него, мы научимся воспринимать его как сигнал? Страх – это не враг, это тот, кто помогает нам понять, где мы ещё не уверены в себе, где наши слабости, где наш потенциал для роста. Это своего рода индикатор, который подсказывает, что есть место для изменений и развития. Я вспомнила, как в тот момент, когда я стояла на пороге нового этапа своей жизни, я решила не убегать от страха. Я стала воспринимать его как своего учителя. Я позволила себе признать, что боюсь, что сомневаюсь, и это нормально. Я позволила себе ошибаться и учиться на этих ошибках. Я открыла для себя, что страх – это не барьер, который мешает, а, наоборот, возможность для роста и уверенности. Принятие страха как неизбежной части нашего пути к уверенности – это первый шаг. Когда мы перестаём бояться самого страха, когда понимаем, что он не определяет нас, а лишь даёт нам возможность понять, где именно нужно работать, где нужно меняться – тогда мы можем двигаться вперёд с уверенностью. Страх – это просто сигнал к тому, что перед нами новый опыт, новая возможность. Вместо того чтобы уклоняться от страха, давайте научимся смотреть ему в глаза и идти дальше. Потому что именно в преодолении страха рождается наша настоящая уверенность.