Читать книгу От страха к себе. Путь женщины к уверенности и свободе - Лилия Роуз - Страница 6

Прошлое часто становится тем невидимым грузом, который мы носим с собой, не осознавая, насколько он влияет на наше настоящее. Страхи, травмы, невыраженные эмоции и обиды – всё это имеет невероятную силу. Мы живём с этими воспоминаниями, которые, казалось бы, давно ушли, но на самом деле они прочно укоренены в нас, влияя на каждое наше решение, поведение и восприятие. Прошлое, если не научиться его отпускать, может держать нас в своих оковах, мешая двигаться вперёд. Я часто сталкиваюсь с женщинами, которые не могут по-настоящему раскрыться, не могут полностью поверить в себя и свои силы именно потому, что их прошлое не отпускает. И они не всегда понимают, как это происходит. Мы привыкли думать, что «время лечит», но это не всегда так. Время может сгладить боль, но не всегда устраняет её причину. Нерассмотренные травмы, неотпущенные обиды, неоправданные ожидания – все эти «незавершённые дела» из прошлого могут быть причиной того, что мы не можем стать той женщиной, которой хотим быть. Я вспоминаю Кристину, одну из моих клиенток, которая пришла ко мне с вопросом: «Почему я не могу быть счастлива, даже когда у меня всё есть?» Кристина была успешной женщиной, у неё была замечательная семья, хорошая работа, друзья. Но она всё время чувствовала, что что-то не так. В её глазах не было радости, и её улыбка казалась какой-то натянутой. Мы начали разбирать её прошлое, и оказалось, что в детстве Кристина пережила сильное эмоциональное травмирование. Её мать постоянно сравнивала её с другими детьми, заставляя чувствовать, что она недостаточно хороша. Каждое её достижение, несмотря на его внешнюю значимость, было принижено или игнорировано. Эти детские переживания оставили в Кристине след, который она не могла осознать, но который продолжал влиять на её жизнь. В каждое новое достижение она вкладывала огромные усилия, потому что не могла поверить в то, что она может быть достойна счастья и успеха без одобрения других. Освобождение от прошлого начинается с признания: мы не можем изменить то, что уже было. И это не значит, что нужно забыть или игнорировать боль. Напротив, чтобы отпустить, нужно сначала почувствовать её полностью, принять её как часть своей истории, а не как то, что определяет нас на всю жизнь. Мы не можем контролировать, что происходило с нами в прошлом, но мы можем выбрать, как это будет влиять на наше настоящее и будущее. В процессе работы с Кристиной мы сосредоточились на том, чтобы она осознала, что её прошлые переживания не определяют её ценность как человека. Она начала работать над тем, чтобы простить свою мать – не потому, что она оправдывала её поведение, а потому что хотела освободить себя от оков этих воспоминаний. Это был долгий и трудный процесс. Кристине пришлось столкнуться с теми чувствами, которые она долго пыталась избегать: с горечью, с разочарованием, с чувством невидимости. Но именно через этот процесс она смогла отпустить их. Она поняла, что её жизнь – это не продолжение травмированного детства, а совершенно новая глава, которую она может писать сама. Это не означает, что отпускание прошлого всегда будет лёгким. Иногда боли и травмы глубоко укореняются, и их отпускание требует времени, терпения и работы над собой. Но важно понять: освобождение от прошлого – это не просто прощение других, это прощение себя. Мы должны научиться быть добрыми к себе, прощать себе ошибки и принять тот факт, что мы не можем контролировать всё, что с нами происходило. Когда мы это осознаём, мы перестаём быть рабами прошлого. Принятие того, что мы не можем изменить свою историю, но можем изменить своё отношение к ней, даёт невероятную свободу. Мы начинаем жить настоящим моментом, а не в тени прошлых событий. Это освобождает место для новых ощущений, новых переживаний и нового роста. Путь освобождения от прошлого – это путь любви к себе, путь признания своей силы, несмотря на все пережитые трудности. И каждый раз, когда мы отпускаем старые страхи и травмы, мы делаем шаг вперёд в светлое и уверенное будущее.