Читать книгу Разорвать круг: там, где заканчивается страх - Лилия Роуз - Страница 2

Многие женщины, оказавшиеся в токсичных отношениях, начинают с того, что убеждают себя: «Он изменится, всё наладится, если я буду стараться больше, если я буду лучше». Это одна из самых распространённых иллюзий, которая в итоге оборачивается тяжелым разочарованием. Когда чувствуешь, что любовь уходит, а рядом – человек, который вроде бы обещал тебе быть рядом в горе и радости, очень трудно поверить, что может быть иначе. Ты начинаешь оправдывать его поведение: «Он не может контролировать себя, у него трудный день на работе, он просто переживает». И вот так эта оправдательная цепочка тянется, день за днём, год за годом. Ты уже не знаешь, где заканчиваются его проблемы и начинаются твои. Но однажды наступает момент, когда осознаешь: твоя жизнь перестала быть твоей. Ты жертвуешь собой ради кого-то другого, но не получаешь взамен ничего, кроме пустоты. Марина, 32 года, оказалась в такой ситуации. Она долго не могла признаться себе, что её отношения с Сергеем – это не любовь, а нечто гораздо более разрушительное. Он был её первой любовью, и всё начиналось как сказка. Но спустя годы, каждый её шаг казался неправильным, каждое её слово – неуместным. Он критиковал её внешний вид, поднимал голос за малейшую ошибку, постоянно оставлял её наедине с её чувствами, не разделяя ни переживаний, ни радости. Однажды, после очередной сцены, она стояла в ванной, смотрела в зеркало и спрашивала себя: «Кто я? Где я?» В тот момент она поняла, что потеряла не только себя, но и способность отличить любовь от зависимости. Она решила, что ещё одна попытка всё изменить – это её последняя. Но из любви в зависимость легко попасть, и вот она снова стоит, пытаясь понять, что происходит, и почему всё, что она делает, не спасает ситуацию. Это не редкость, когда люди начинают оправдывать партнёров, покрывать их ошибки, настраивать себя на то, что всё изменится, если только они будут более терпимыми, заботливыми или послушными. На самом деле, это психология, основанная на глубокой внутренней потребности быть нужной. Любовь с этого начинается – с желания быть принятым, ценимым. Но когда это желание затмевает разум, мы начинаем игнорировать очевидные признаки того, что отношения разрушаются, и оправдываем поведение партнёра, которое на самом деле не имеет ничего общего с заботой или уважением. Многие женщины живут в ожидании, что любовь и привязанность могут быть заслужены. Они думают, что если они будут достаточно хорошими, достаточно верными, достаточно терпеливыми, то партнёр «откроет глаза» и осознает, что её любовь – это всё, что ему нужно. Но на самом деле это не так. Часто токсичные отношения проявляются в постоянных манипуляциях, эмоциональных играх, где партнёр использует вашу доброту и заботу как рычаг для контроля. Человек, который не готов работать над собой, не способен на настоящую любовь. Он будет использовать вас, пока вы не поймёте, что любовь – это не обязанность, не преданность ради сохранения отношений, а здоровье, свобода и самоуважение. Света, ещё одна из моих подруг, в очередной раз была разочарована в своём партнёре, который обещал ей не делать больше того, что делал раньше, но вновь нарушил все свои обещания. Она плакала в нашем разговоре, говоря, что всё это произошло по её вине, потому что она не сделала достаточных усилий, не показала ему, как сильно её чувства. Но я видела, что дело не в этом. Её чувства не должны зависеть от того, что и как делает другой человек. В этой истории важен не его поступок, а её способность признать, что её жизнь важнее, чем постоянные оправдания чужих ошибок. Иногда прощение и принятие чужих недостатков становятся самообманом, потому что мы не хотим сталкиваться с правдой, что отношения, которые были для нас смыслом жизни, больше не имеют будущего. Токсичные отношения заставляют нас поверить в ложные идеалы, в мифы о том, как должна выглядеть настоящая любовь. Мы часто забываем, что настоящая любовь не требует жертв, она не обременяет, не заставляет нас терять себя. Когда вы теряете себя в отношениях, это всегда признак того, что что-то не так. Вы начинаете ощущать, что не можете быть собой, что ваши желания и чувства – это не главное. И хотя любовь – это то, что делает нас живыми, она должна быть свободной, не ограничивающей. Любовь должна приносить радость, а не боль. И если вы чувствуете, что находитесь в отношениях, которые истощают вас, значит, пришло время взглянуть правде в глаза и признать, что это не любовь, а манипуляция.