Читать книгу Меня больше не сломать. Исцеление после разрушительных отношений - Лилия Роуз - Страница 3

Когда ты оказываешься на дне, в состоянии, когда кажется, что ничего не имеет смысла, когда дни сливаются в одно бесконечное ожидание, ты не всегда понимаешь, что на самом деле ты стоишь перед величайшим испытанием и возможностью своей жизни. Порой нам нужно пройти через самые болезненные моменты, чтобы осознать, как мы сильны и как можем измениться. Но для того чтобы начать исцеление, нужно сделать первый шаг – признать свою боль. В момент, когда всё рушится, и мир вокруг кажется черно-белым, боль становится единственным, что ты чувствуешь по-настоящему. Она пронизывает тебя насквозь, она не даёт вздохнуть, она кажется бездонной, в ней можно утонуть. Я помню, как тяжело мне было признать, что я пережила разрушительные отношения, которые буквально вытянули из меня всё – и энергию, и веру в людей, и, главное, ощущение своей ценности. Я пыталась быть сильной, пыталась не показывать своей боли, как многие другие, так или иначе скрывающие свои раны. Казалось, если я перестану чувствовать эту боль, если не буду о ней думать, она исчезнет. Но она не исчезала. Это ужасное чувство – пытаться игнорировать собственные эмоции, это как пытаться игнорировать боль, когда ломается кость. Ты не можешь её игнорировать, ты не можешь забыть, пока не дашь себе право ощутить её по-настоящему. Это и есть первый шаг к исцелению – признать свою боль и позволить себе её почувствовать. Мы часто боимся боли, как будто она способна разрушить нас окончательно, но на самом деле только встретившись с ней лицом к лицу, мы начинаем исцеляться. Не сразу, конечно. В самом начале это будет болезненно. Ты будешь переживать каждый момент, будешь чувствовать, как эта боль разъедает твои внутренности, как она угнетает, заставляет искать выход в любых привычных способах избегания. Но боль – это не конец. Это начало. Начало того, что мы так долго избегали – процесса освобождения. Она не должна оставаться в тебе навсегда. Это может быть тяжело, но признание того, что ты чувствуешь боль, что ты была предана или обманута, что ты утратила важную часть себя, – это и есть первый шаг к твоей внутренней силе. Потому что лишь когда ты осознаешь свою боль, ты открываешь дверь для её трансформации. Только пережив этот процесс, ты можешь освободиться от этих тяжких воспоминаний и страхо-переживаний, которые всё ещё сдерживают твоё развитие. Один из самых мощных моментов, который я испытала в процессе восстановления, был связан именно с признанием того, что я не идеальна. Я не должна была быть сильной и безупречной. Я просто была женщиной, которая пережила трудные отношения и нуждалась в поддержке самой себя. На это нужно было время. Когда мы обрушаемся на полную силу боли, нам не хватает сил сразу встать. Но когда я признала, что мне больно, я стала понимать, что могу быть слабой и нуждаться в исцелении. И это было не только нормально, но и необходимо. Жизнь учит нас многому. Она учит быть сильными, быть независимыми. Но также она учит нас, что настоящая сила заключается в умении признать свою уязвимость и осознать, что мы тоже люди. Мы не роботы. И когда мы проходим через испытания, важно дать себе право почувствовать и пережить эту боль. Это не слабость. Это акт мужества. И только после того, как ты примешь свою боль, ты сможешь сделать шаг к исцелению. Вспоминая этот процесс, я понимаю, что признание боли стало для меня не началом страха, а началом свободы. Когда ты признаёшь, что боль существует, и позволяешь себе её ощущать, ты начинаешь терять от неё страх. И тогда ты видишь, что сила и исцеление приходят не через игнорирование или бегство от боли, а через полное её признание. Это и есть путь восстановления.