Читать книгу Женщину, которая знает себе цену, не бросают. Как перестать жить ради любви и начать жить собой - Лилия Роуз - Страница 4

В мире, где мы постоянно находимся под давлением общественного мнения и ожидаем от себя совершенства, важно задаться вопросом: как мы воспринимаем самих себя? Мы привыкли оценивать свою ценность через призму внешних факторов – одобрения окружающих, успешности в карьере или отношениях. Однако истинная самоценность не зависит от того, как нас видят другие. Она заключается в способности быть в мире с собой, принимать свои слабости и сильные стороны, быть честной с собой, несмотря на все возможные внешние обстоятельства. Помню, как однажды на приёме у психотерапевта я услышала от одной женщины, которую я долгое время считала успешной и уверенной, фразу, которая меня поразила. Она сказала: «Я всегда чувствовала, что чего-то не хватает, что-то важное внутри меня пустое, но я не могла понять что». Эта женщина была высококлассным специалистом в своей области, её уважали коллеги, она была успешной в личной жизни и казалась по-настоящему счастливой. Но в какой-то момент она поняла, что несмотря на все эти внешние достижения, внутри её был пустой, холодный уголок, где не было места любви к себе. Внешний успех и признание – это важно, но они не могут быть основой для вашей самоценности. Это как если бы вы строили дом на песке: внешние достижения могут рушиться в любой момент, если нет прочного фундамента. Этот фундамент – любовь и принятие себя, умение ценить и уважать свою уникальность, независимо от обстоятельств. Истинная самоценность проявляется в способности к самопринятию, в понимании того, что вы достойны уважения и любви не за достижения, а за то, что вы есть. Она не зависит от того, какие у вас достижения на данный момент, сколько людей вас любят или насколько вы успешны в глазах общества. Ваша ценность не измеряется количеством поклонников или статусом в социальной среде. Это знание, которое приходит изнутри. И оно не требует оправданий. Мне приходит в голову история одной из моих знакомых. Назовём её Ольга. Ольга всегда стремилась быть идеальной: хорошая работа, успешный муж, красивый дом. Но всё это начинало рушиться, когда она сталкивалась с проблемами в личной жизни. Она всё время пыталась доказать себе и окружающим, что она достойна счастья, но каждый раз чувствовала, что её усилия не приводят к желаемому результату. В какой-то момент, пережив болезненный развод и расставание с близким другом, она пришла к выводу, что её самооценка зависела исключительно от мнения окружающих. Ольга не могла найти внутреннего покоя, потому что не знала, как быть счастливыми самой собой. Однажды Ольга решилась пройти через процесс саморазмышлений. Она начала работать с психотерапевтом и постепенно осознала, что её ценность не может зависеть от отношений с людьми или от внешних успехов. Она поняла, что сама себе должна стать приоритетом, научиться уважать свои чувства и желания, а не жить ради одобрения других. Эта работа была долгой и трудной, но именно в этот момент она начала чувствовать себя более уверенной и внутренне свободной. Самоценность – это не стремление к безупречности. Это принятие себя таким, какой ты есть, с всеми своими достоинствами и недостатками. Это умение ценить каждую свою черту, каждый шаг на пути личностного роста, а не зацикливаться на ошибках и неудачах. Это освобождение от стремления угодить всем и признания, что истинное счастье начинается тогда, когда мы принимаем себя, а не тогда, когда нас принимают другие. Когда вы начинаете ценить себя, вы перестаёте искать внешние подтверждения своей ценности. Вы начинаете действовать из внутренней уверенности, что достойны только самого лучшего. Это естественно отражается на ваших отношениях с окружающими. Взаимоотношения становятся более здоровыми, когда оба партнёра ощущают свою ценность независимо от того, что происходит между ними. Умение признать свою ценность – это первый шаг к тому, чтобы привлекать в свою жизнь именно те отношения, которые поднимают вас, а не тянут вниз. Самоценность не означает самодовольства или эгоизма. Это признание того, что ваши чувства, желания и потребности важны. Это способность отстаивать свои границы, не боясь потерять любовь и уважение. Это уверенность в том, что вы достойны счастья и любви именно такими, какие вы есть. И когда это знание становится вашей внутренней истиной, мир вокруг начинает меняться. Эта глава – не просто про уверенность в себе. Это про осознание собственной ценности, которая является основой для всех дальнейших шагов в жизни. Если вы научитесь ценить себя, вы начнёте строить более крепкие и здоровые отношения с окружающими, и, главное, с собой.