Читать книгу Женщину, которая знает себе цену, не бросают. Как перестать жить ради любви и начать жить собой - Лилия Роуз - Страница 5

Сколько раз в жизни вы останавливались, чтобы подумать, кем вы являетесь на самом деле? Сколько раз задавались вопросом: «Что я хочу?» или «Что я чувствую?» и не могли найти ответ? Нам легко заблудиться в мире внешних требований и ожиданий, в постоянной суете, в требованиях быть чем-то для других, забывая о себе. Мы теряем связь с собственными желаниями, страхами и мечтами, поглощённые стремлением соответствовать образу, который навязывают нам окружающие. И в какой-то момент становится так трудно понять, чего мы на самом деле хотим и кто мы есть без всех этих внешних ярлыков. Я помню, как однажды встретила свою старую знакомую, с которой не общалась несколько лет. Мы обменялись любезностями, и в какой-то момент она призналась мне, что чувствует себя потерянной. Женщина, которая когда-то была уверенной в себе и независимой, теперь не могла понять, что делает в жизни, и чего на самом деле хочет. Она рассказывала о том, как её день за днём поглощали обязательства перед другими: забота о детях, работа, семейные отношения. И всё это отнимало её энергию, не оставляя места для собственных желаний. Она не могла найти время, чтобы задать себе простые вопросы: «Что я хочу сделать сегодня?» или «Что приносит мне радость?» Её слова заставили меня задуматься. Почему так часто мы теряем контакт с собой? Почему внутренний голос, который когда-то был так явным, начинает тихо исчезать, и мы не можем услышать его среди шума внешнего мира? Всё начинается с того, что мы начинаем жить не для себя, а для других. Мы перестаём слушать свои истинные потребности, потому что думаем, что должны быть кем-то, чтобы быть любимыми, успешными, достойными. И вот мы оказываемся на пороге жизни, но находимся в абсолютной растерянности: не знаем, что нам нужно, не знаем, как вернуть потерянный баланс. Но что если я скажу, что восстановление связи с собой – это процесс, который не требует поиска каких-то великих истин или путешествий в далекие страны? Он начинается с простого шага: научиться снова слышать себя. Это не волшебство, а путь, который требует внимательности, честности и терпения. Ведь когда мы теряем связь с собой, мы перестаём быть внимательными к своим чувствам, мыслям и даже телесным ощущениям. Мы начинаем игнорировать сигналы, которые подаёт наше тело, наше сердце. Мы не замечаем, как устали, как переживаем, как теряем силы. Самое важное на пути восстановления этой связи – научиться чувствовать. Почувствовать, что для вас важно, что приносит радость, а что вызывает напряжение и усталость. Восстановление связи с собой – это не какой-то сложный процесс, это возвращение к базовым вещам: учёта своих желаний, внимательности к своему состоянию, уважения к себе. Это напоминает мне историю одной женщины, которая долгое время страдала от депрессии. Её жизнь была расписана по минутам: работа, домашние обязанности, встречи с друзьями, обязательства. Она была на грани выгорания, потому что каждый день лишь следовала установкам других, забывая о собственных желаниях. Когда она пришла ко мне, она сказала, что ощущает, как будто её жизнь не принадлежит ей. Она не знала, что её радует, не помнила, когда в последний раз делала что-то для себя. Мы начали работать с её внутренними ощущениями, учить её останавливаться и спрашивать себя: «Чего я хочу прямо сейчас?». Постепенно она научилась замечать, что ей действительно приносит радость – не то, что ожидают от неё другие, а то, что она ощущала глубоко внутри. Восстановление связи с собой – это путь, который требует не просто осознания, но и действий. Не нужно ждать чуда или волшебных откровений. Достаточно начать с малого: научиться отдыхать, прислушиваться к своему телу, позволить себе делать ошибки и отпускать ожидания. Ваша жизнь – это не чужая сцена, где вы играете роль для других. Это ваша сцена, и только вы определяете, какой сюжет на ней будет разворачиваться. Когда мы начинаем слушать себя, мы понимаем, что именно в этом внутреннем диалоге скрыта настоящая сила. Ваша жизнь принадлежит вам, и вы имеете право выбирать, как она будет выглядеть. Возвращение к себе – это не только о том, чтобы прислушиваться к своим желаниям, но и о том, чтобы уважать себя, свои чувства и решения. Когда вы находите этот внутренний баланс, когда вы в состоянии слушать себя и действовать в соответствии с тем, что для вас важно, ваши отношения с миром и с другими людьми начинают меняться. Вы становитесь более уверенными, спокойными, радостными, и, что самое главное, вы возвращаете свою жизнь себе.