Читать книгу Когда он отдаляется, а я тянусь. Психология близости, страха и мужского дистанцирования - Лилия Роуз - Страница 6

Ранние травмы, которые мы переживаем в детстве, становятся невидимыми нитями, связывающими нас с нашим будущим. Эти события, иногда даже незначительные на первый взгляд, могут оставлять следы, которые затем проявляются в самых неожиданных местах нашей жизни, в том числе в отношениях. Мы часто не осознаём, как сильно они влияют на наше поведение, на то, как мы строим связи с другими людьми, как воспринимаем любовь и привязанность. Наши ранние переживания могут стать фундаментом, на котором будут строиться все следующие этапы жизни, и особенно – отношения с партнёром. Помню, как однажды мне рассказала моя подруга о своём опыте. Её родители развелись, когда она была ещё совсем маленькой. Это было болезненное расставание, которое оставило глубокий след в её душе. Она всегда говорила, что она не была обижена на них, но она не могла скрыть, как сильно этот опыт повлиял на её восприятие отношений. В дальнейшем, даже находясь в долгих отношениях с мужчиной, она постоянно ощущала, что не может полностью раскрыться, что боялась потерять близость. И несмотря на то, что она искала любовь и поддержку, она всегда держала дистанцию. Её внутренний страх потерять того, кого она любила, становился настолько сильным, что каждый раз, когда отношения становились близкими, она чувствовала себя некомфортно, закрывала своё сердце, отталкивала партнёра. Она не могла понять, почему это происходило. Она не осознавала, что её страхи коренятся в её детском опыте, когда она потеряла стабильность и безопасность в своей жизни. Ранние травмы влияют на наше восприятие доверия. Когда человек переживает травму в детстве, особенно если она связана с потерей близости или изменой, в его подсознании формируется установка: «Любовь может быть непостоянной, она может исчезнуть, и мне будет больно». Этот опыт заставляет нас становиться осторожными, иногда даже излишне настороженными в отношениях. Мы не можем позволить себе быть полностью уязвимыми, потому что внутренне ожидаем боли. Когда мы сталкиваемся с подобными чувствами, мы не всегда осознаём, что они не являются частью нынешних отношений, а на самом деле являются переживаниями из прошлого. Я сама испытала это на собственном примере, когда, оказавшись в отношениях, которые казались очень глубокими и искренними, начала чувствовать, как открытие своего сердца становится всё более трудным. Я начала замечать, что несмотря на сильные чувства, я всегда находила способы создать дистанцию. Я говорила себе, что это нужно для сохранения моей независимости, что я не хочу быть зависимой от кого-то, но глубоко внутри я боялась, что, если я отдам слишком много, меня снова оставят, как это было раньше. Я начала анализировать эти страхи и поняла, что они были напрямую связаны с моими переживаниями в детстве, когда мои родители, несмотря на любовь, не всегда могли дать мне необходимое внимание и поддержку, которые я так нуждалась. Это создавало в моей душе ощущение, что любовь, хоть и существует, но она всегда может исчезнуть, если ты слишком сильно открываешься. Наши травмы, пережитые в детстве, не всегда остаются в прошлом. Они продолжают жить в нашем восприятии отношений и влиять на наше поведение. Страх потерять любовь, боязнь быть отвергнутыми или покинутыми могут стать теми невидимыми барьерами, которые мешают нам полностью раскрыться перед партнёром. Эти страхи часто проявляются в форме недоверия, излишней осторожности или, наоборот, в форме чрезмерной привязанности, когда мы боимся, что наш партнёр нас покинет, и поэтому мы держимся за него слишком сильно. И хотя этот страх может быть вызван ранними травмами, важно помнить, что мы – не пленники своего прошлого. Как только я осознала, что многие мои переживания и тревоги были результатом детских травм, я начала работать над собой, пытаться отпускать эти старые боли и принимать себя с их последствиями. Я поняла, что эти страхи, хотя и реальны, не определяют мою способность к любви и близости в настоящем. Я училась заново доверять, строить отношения, не боясь открыться. Это был долгий процесс, но именно он открыл мне двери к настоящей любви и пониманию. С каждым шагом я отпускала прошлое и позволяла себе быть уязвимой, а значит – по-настоящему близкой. Ранние травмы оставляют свой след, но этот след не должен диктовать наши отношения в будущем. Мы способны изменить свою реакцию, научиться строить отношения, которые будут основаны на понимании, доверии и открытости. Но для этого нужно осознать, что мы все несли в себе свои переживания и страхи, и научиться их принимать, чтобы двигаться дальше, не пугаясь того, что они могут повториться.