Читать книгу Les Couleurs D'Un Monde Optimiste - Logan J. Davisson - Страница 100

Afin de rendre la réalisation de vos objectifs encore plus attrayante pour vous et de vous motiver, il est recommandé d'envisager des récompenses pour les sous-objectifs individuels que vous vous accordez si vous avez atteint avec succès un sous-objectif. Il n'y a pas de limites à votre imagination. Par exemple, vous pourriez vous offrir une journée de bien-être ou une soirée entre amis ou vous acheter un joli vêtement, tout ce que vous voulez, la seule chose importante est de vous récompenser pour vos succès partiels et de vous encourager à atteindre votre objectif pièce par pièce. Ecrivez la récompense respective pour avoir atteint vos objectifs derrière l'objectif correspondant sur votre liste et attendez avec impatience votre chemin vers le succès, qui est tellement plus amusant pour vous, en attendant la réalisation de vos objectifs et maintenant aussi à vos récompenses. Déjà l'attente du succès stimule le soi-disant système de récompense dans notre cerveau, qui nous aide à continuer à poursuivre nos objectifs. Lorsque nous estimons que nos efforts en valent la peine, nous nous engageons encore plus et il est plus facile pour nous de tenir le coup.