Читать книгу I Colori Di Un Mondo Ottimista - Logan J. Davisson - Страница 100

Al fine di rendere il raggiungimento dei vostri obiettivi ancora più attraente per voi e di guidare voi stessi, si raccomanda di considerare i premi per i singoli sotto-obiettivi che vi concedete se avete raggiunto con successo un sotto-obiettivo. Non ci sono limiti alla tua immaginazione. Per esempio, potresti concederti una giornata di benessere o una serata con gli amici o comprarti un bel capo di abbigliamento, qualunque cosa ti piaccia, l'unica cosa importante è che ti ricompensi per i tuoi parziali successi e ti sproni a raggiungere il tuo obiettivo pezzo per pezzo. Scrivi la rispettiva ricompensa per aver raggiunto i tuoi obiettivi dietro l'obiettivo corrispondente nella tua lista e guarda al tuo percorso verso il successo, che è molto più divertente per te, guardando alla realizzazione dei tuoi obiettivi e ora anche alle tue ricompense. Già l'aspettativa di successo stimola il cosiddetto sistema di ricompensazione nel nostro cervello, che ci aiuta a continuare a perseguire i nostri obiettivi. Quando sentiamo che i nostri sforzi valgono la pena, ci impegniamo ancora di più ed è più facile per noi resistere.