Читать книгу Когда женщина сама себе дом. Психология внутреннего мира, которая меняет судьбу - Луиса Хьюз - Страница 2

Мы часто говорим о внешнем мире, как о том, что важно и влияет на нас. Мы ориентируемся на то, что происходит снаружи – на отношения с людьми, на успехи или неудачи в работе, на оценку окружающих. Но что происходит, когда мы оглядываемся внутрь себя? Когда мы задаемся вопросом: что я на самом деле чувствую? Каково моё истинное состояние, и что я собой представляю, если убрать все внешние факторы? Этот внутренний мир – он как дом, который мы строим внутри себя. Но, к сожалению, многие из нас живут, забыв или не осознавая важность этого мира. Мы постоянно ищем ответы и решения в внешнем пространстве, но истинное понимание и спокойствие приходят, когда мы перестаем искать в других и начинаем искать в себе. Помните, как часто мы оказываемся в ситуации, когда все вокруг рушится, и единственным выходом кажется внешний мир: новые знакомства, поездки, покупка вещей, которые, как кажется, должны заменить пустоту внутри. Но стоит ли мы когда-нибудь останавливались и спрашивали себя, почему пустота не уходит? Почему каждый новый успех и новое приобретение не приносят долгожданного удовлетворения? Это простое объяснение: внешние обстоятельства не могут дать того, что нам необходимо для настоящего счастья. Покой, баланс и уверенность исходят только изнутри. Внутренний мир женщины – это её способность к самопониманию и самопринятию, это её способность быть в гармонии с собой независимо от того, что происходит снаружи. Когда я работала с женщинами на различных тренингах и семинарах, мне часто приходилось наблюдать один и тот же паттерн: многие из них на время забывают о себе. В суете повседневных забот они теряют связь с тем, что важно именно для них. Они начинают жить, как будто бы их жизнь – это сценарий, написанный кем-то другим. И, что самое страшное, этот сценарий начинается диктовать их повседневное существование. Это может быть даже незаметно для них самих: утром – обязательства перед семьей, потом – требования на работе, затем – заботы о друзьях и близких. И вот так, день за днем, женщина теряет способность слушать себя, свои настоящие желания и потребности. Одна из моих клиентов, Марина, пришла на курс, потому что чувствовала, что её жизнь превратилась в бесконечный поток обязанностей. Она рассказывала, как вечером, возвращаясь домой, у неё не было сил на то, чтобы просто побыть с собой, отключиться и насладиться моментом тишины. Она говорила, что всегда думала о других, но забыла, что в этом процессе сама теряет себя. Ее внутренний мир был полностью игнорируем, он был затмён внешним миром, где её жизнь была посвящена другим людям. И это не была её вина – просто ей никогда не приходилось задумываться о том, чтобы остановиться и выстроить пространство внутри себя, которое приносит ей радость и чувство покоя. Я помню, как она рассказала одну очень важную вещь: «Я не понимаю, почему я так быстро устаю, почему мне трудно быть счастлива, хотя внешне всё вроде бы нормально. Почему я не могу наслаждаться успехами, которых добиваюсь?» Ответ был прост: она никогда не строила свой внутренний мир. Она не осознавала, что счастье не зависит от внешних достижений, а от того, как мы воспринимаем и переживаем эти достижения внутри себя. Внутренний мир женщины – это её способность гармонизировать все её эмоции, мысли, желания и чувства. Это тот фундамент, на котором она строит свою жизнь. Женщина, которая живёт в гармонии с собой, понимает, что счастье – это не вещь, которую можно купить или достичь внешними усилиями. Это состояние, которое приходит тогда, когда она находит время для себя, когда она вдыхается в своё пространство и принимает свои эмоции, даже те, которые кажутся сложными и запутанными. Такой внутренний мир не может быть создан через внешние достижения, и это ключевая ошибка, которую мы часто совершаем. Мы ищем счастье, не замечая, что оно всегда было внутри нас. Возможно, сейчас вы ощущаете, что ваша жизнь тоже напоминает хаос, и вам трудно найти свой внутренний баланс. Это нормально, ведь иногда мы забываем, что именно мы сами ответственны за своё состояние. Но важно помнить, что изменение внутреннего мира начинается с того, чтобы вы обратили внимание на свои чувства и эмоции, не отрицали их и не игнорировали. Важно научиться замечать, что происходит с вами, когда вы чувствуете напряжение или тревогу. Это сигнал того, что внутренний мир требует внимания и заботы. Если вы начнёте строить внутреннее пространство, где есть место для вашего саморазмышления, отдыха и принятия себя, вы обнаружите, что весь внешний мир начнёт меняться. Этот внутренний мир, как дом, который вы строите для себя, становится основой вашей жизни. И как бы ни менялся внешний мир, он не сможет разрушить то, что вы создали внутри.