Читать книгу Когда женщина сама себе дом. Психология внутреннего мира, которая меняет судьбу - Луиса Хьюз - Страница 5

В жизни каждой женщины наступает момент, когда она осознает, что зависимость от внешнего мира – будь то мнение окружающих, отношения или материальные вещи – начинает определять её счастье. Этот момент может быть мучительным, потому что он заставляет взглянуть в глаза своим страхам и признаться, что вся её жизнь была построена на иллюзиях. Мы часто привыкли искать уверенность и одобрение вне себя, ожидая, что кто-то или что-то дадут нам право быть счастливыми, уверенными в себе и успешными. Но настоящая свобода приходит тогда, когда мы перестаем зависеть от внешних факторов и начинаем строить свой внутренний мир на основе уверенности в себе и своих силах. Я помню, как однажды на встрече с женщинами, проходящими курс личностного роста, ко мне подошла Наталья. Она была в браке уже много лет, но чувствовала, что потеряла себя. «Я зависима от моего мужа, от того, что он думает обо мне и делает для меня. Если он не заметит мои усилия или не поддержит, я начинаю ощущать, что вся моя ценность исчезает», – сказала она с болью в голосе. Наталья была умной и успешной женщиной, но внутри себя она ощущала пустоту, которая заполнялась только тогда, когда её муж одобрял её действия или говорил, как она важна для него. Она не могла понять, почему, несмотря на внешние достижения, её душу терзала тревога. Зависимость от внешнего одобрения – это одна из самых сильных, но скрытых форм рабства, которое мы накладываем на себя. Внешний мир становится неким измерением нашей ценности, и мы не можем воспринимать себя полноценными, если не получаем подтверждения того, что мы важны. Это может проявляться по-разному: в отношениях, когда мы начинаем зависеть от партнёра, в работе, когда признание коллег становится важнейшим индикатором нашей успешности, в обществе, где мы ищем одобрения и понимания. И вот, мы теряем себя в этом поиске, забывая, что настоящая ценность и сила приходят не от внешнего мира, а изнутри. С Натальей мы начали работать над тем, чтобы она смогла вернуться к себе, перестав искать свою ценность в других. Я предложила ей простое, но мощное упражнение – каждый день находить хотя бы одно качество или действие, за которое она может похвалить себя, независимо от внешней оценки. В начале Наталья не могла найти этих вещей, и каждый день она говорила мне, что ей не хватает чего-то, чтобы почувствовать себя достойной. Но со временем, когда она начала искать в себе силы и достоинства, а не в других, её внутреннее пространство стало наполняться уверенностью. Она больше не ожидала, что муж будет её поддерживать в каждом шаге. Она стала самой себе источником уверенности, научилась воспринимать себя как ценную личность, независимо от внешних оценок. Путь к независимости – это процесс освобождения от того, что удерживает нас в плену чужих ожиданий. Мы должны научиться стоять на своих собственных ногах, без постоянной потребности в подтверждениях и поддержке извне. Это не означает, что нам нужно отказаться от близких людей или забыть о значении отношений, но важно понять, что наша ценность не зависит от того, как нас воспринимают другие. Нам не нужно всё время соответствовать чьим-то стандартам или ожиданиям, чтобы быть счастливыми. Мы сами создаём эти стандарты для себя, на основе наших ценностей и того, что для нас действительно важно. Когда женщина обретает внутреннюю свободу, она становится сильной и самостоятельной. Она больше не зависит от мнений окружающих, не жаждет внешних подтверждений. Она начинает делать выборы, исходя из своих истинных желаний и потребностей. Вспоминаю историю своей подруги, Екатерины, которая, спустя годы зависимых отношений с мужчиной, наконец-то поняла, что её счастье не зависит от того, как он её воспринимает. Когда она прекратила искать одобрения в его глазах, она почувствовала облегчение, как будто с неё сняли тяжёлую ношу. Она вновь начала заниматься своими увлечениями, вернулась к старым мечтам и открыла для себя новые возможности, которых раньше не замечала. Екатерина стала внутренне независимой, и это дало ей сил для того, чтобы строить свою жизнь по своим правилам. Свобода от зависимости – это не просто умение жить самостоятельно. Это способность быть в мире с собой, даже если вокруг нас другие люди. Это знание, что наша ценность не зависит от того, что происходит с нами или что о нас думают другие. Мы можем и должны быть счастливыми не потому, что другие одобряют нас, а потому что мы научились уважать себя и свои собственные решения. Это не всегда легко, но это путь, который обязательно приведёт к внутреннему покою и настоящей силе.