Читать книгу Когда женщина перестаёт извиняться. Психология свободной себя - Луиса Хьюз - Страница 3

С самого детства нам внезависимости от времени и культуры твердят одно: «Ты должна быть такой, как все». Это давление окружает нас со всех сторон, начиная с семьи и заканчивая рекламой в общественном транспорте. Все окружающие заботятся о том, чтобы мы соответствовали определённому образу: стройной, успешной, весёлой, доброй, заботливой, но при этом не слишком яркой, чтобы не выделяться. Будь женщиной, но не слишком, чтобы не напоминать других. Ты должна быть видимой, но не настолько, чтобы на тебе фокусировался взгляд – ведь тогда ты не будешь «нормальной». Эти стереотипы влияют на нас гораздо сильнее, чем мы можем себе представить. Я помню, как однажды сидела с подругой в кафе, и она, приняв глубокий вдох, произнесла: «Я так устала от того, что каждый день мне говорят, какой я должна быть. В моей семье я должна быть хорошей дочерью, в отношениях – верной женой, на работе – лучшим специалистом, а по выходным ещё и на тренировки, чтобы поддерживать себя в форме. Я уже не знаю, где я, и кто я на самом деле». Эти слова повергли меня в раздумья. Оказавшись в эпицентре требований и ожиданий, она потеряла свой внутренний компас, ощущение себя. Это было не просто бессилие перед внешним давлением – это было полное исчезновение собственной идентичности, растворение в чужих идеалах. Внешние стереотипы работают очень умело. Они подкрепляются множеством сигналов, которые мы получаем в течение всей жизни. От того, как смеяться, до того, как управлять своей карьерой и личной жизнью. Множество женщин скрывают свои страхи и переживания, потому что боятся, что если они откроют свою уязвимость, их посчитают слабыми или ненадёжными. Мы постоянно слышим, что успех измеряется тем, сколько дел ты успела сделать, и как при этом успела «выглядеть в хорошем свете». Страх быть несовершенной делает женщин менее готовыми быть настоящими. Мы боимся, что наши слабости и недостатки станут причиной осуждения, поэтому вынуждены прятать их за маской «идеальности», которая на самом деле – лишь мираж. Подумайте об этом: сколько раз вы чувствовали, что не имеете права на отдых или на простое желание побыть в одиночестве, потому что окружающие могли подумать, что вы не справляетесь? Или сколько раз вам хотелось выдохнуть и перестать делать то, что от вас ждут, но вы боялись, что это вызовет осуждение? Эти внутренние барьеры создают не просто давление, но и страх. Страх, что если вы проявите свою истинную сущность, если позволите себе не соответствовать чужим ожиданиям, вы окажетесь отвергнутыми или нелюбимыми. Этот страх часто скрыт за лёгкими оправданиями: «Я просто хочу, чтобы все были довольны», «Мне важно, чтобы меня уважали». Но на самом деле он основан на самой глубокой и фундаментальной боязни – боязни быть отвергнутой. Жизнь часто бросает нас в ситуации, когда мы вынуждены выбирать между тем, чтобы быть настоящими и тем, чтобы быть «правильными». Не всегда выбор очевиден, и не всегда мы выбираем себя. Примером может служить история одной женщины, которая, следуя всем общественным стандартам, всю свою жизнь отдавала семье и работе, а в какой-то момент поняла, что утратила связь с собой. Она была хорошей матерью и верной супругой, но она забывала быть женщиной для себя. Она забыла, что важно не только дать, но и получать. И когда она, наконец, призналась себе, что устала от бесконечного служения чужим ожиданиям, она почувствовала, как начался процесс внутренней трансформации. Это был болезненный, но необходимый шаг – признание, что не только обязанности и жертвенность определяют её жизнь. Общество, окружённое стереотипами, не позволяет нам быть теми, кто мы есть на самом деле. Оно не поощряет разнообразие форм и путей. Оно хочет, чтобы мы шли по одному, заранее проложенному пути. Но важно помнить, что каждый из нас – это не просто следствие общественного мнения или шаблона. Мы – сложные, многогранные, уникальные личности. Женщина, которая перестаёт бояться быть собой, начинает расставлять приоритеты по-своему. Она учится отбрасывать чужие ожидания и слушать свой внутренний голос. Именно этот голос – и есть ключ к её настоящей свободе.