Читать книгу Когда я перестану быть для всех. Женская психология своего я - Луиса Хьюз - Страница 4

Я долго не могла понять, почему, когда мне предоставлялась возможность быть собой, я испытывала такой острый дискомфорт. Не важно, насколько я была уверена в своей правоте, каждая попытка проявить свою истинную сущность казалась мне нелепой. Все мои внутренние барьеры начинали внезапно подниматься, когда я начинала действовать в согласии с собственными желаниями. Это было как сопротивление, которое я не могла объяснить, но которое ощущалось всеми фибрами моего тела. Я чувствовала, что мне не позволено быть собой, что это может привести к осуждению или к тому, что меня отвергнут. Тогда я начала осознавать, что этот страх быть собой не уникален. Он пронизывает жизнь каждого, кто когда-либо пытался выйти за рамки привычных ролей, навязанных обществом или семьей. Страх быть собой – это не просто боязнь осуждения, это страх потерять то, что ты привыкла считать своей защитой. Когда ты перестаешь быть такой, как тебя хотят видеть, ты оказываешься на тонком льду. Ты теряешь привычную безопасность, и эта потеря заставляет тебя сомневаться в правильности пути. Для меня этот страх проявился в моменты, когда я пыталась выразить свои настоящие чувства. Я всегда была той женщиной, которая оставляла свои переживания «за дверью». Плакала в тишине, переживала все невысказанные обиды в одиночестве. Почему? Потому что я боялась быть уязвимой. Внешне я всегда оставалась уверенной, сильной, мудрой, но это было лишь маской. Когда я наконец осмелилась быть открытой и показать, что чувствую, страх затмевал разум. «А если они не поймут? А если меня не поддержат?», – эти мысли не давали мне покоя. Этот страх возникает из-за самой природы того, что мы начинаем искать подтверждение своей ценности вне себя. Мы учимся смотреть на себя глазами других людей. Мы начинаем верить, что только через их одобрение и признание мы можем быть полноценными. Но в какой-то момент этот механизм сбоит. И тогда мы сталкиваемся с парадоксом: быть собой – значит подвергаться опасности. Быть искренней – значит рисковать отказом. Быть открытой – значит чувствовать, что ты уязвима, и, возможно, ранимой. Важность преодоления этого страха заключена не в том, чтобы стать бескомпромиссно открытым или агрессивным, а в том, чтобы позволить себе быть настоящим, без страха. Преодоление страха быть собой начинается с признания своей уязвимости как силы, а не как слабости. Это принятие того, что ты не идеальна, и в этом нет ничего страшного. Это признание, что твоя ценность не зависит от мнения других, а от твоего отношения к себе. Ты не обязана соответствовать чужим стандартам, чтобы заслужить любовь и уважение. Вспомни моменты, когда ты чувствовала, что по-настоящему живешь, когда твое «я» выходит на первый план, когда ты не боишься проявлять эмоции, говорить то, что думаешь, или просто быть собой. Я вспомнила, как однажды, в кругу близких, я поделилась своими переживаниями. Мне было сложно. Я думала, что мои эмоции покажутся им слишком «слабыми», а мои чувства – «нелепыми». Но, когда я осмелилась быть искренней, когда я сказала, что мне тяжело, что я переживаю, оказалось, что мои близкие восприняли меня с ещё большей теплотой и уважением. Я поняла, что настоящая сила заключается не в подавлении своих эмоций, а в умении признавать их и быть честной с собой и окружающими. Каждый раз, когда ты преодолеваешь этот страх, когда ты позволишь себе быть собой, ты открываешь для себя новые горизонты. Ты начинаешь жить в соответствии с тем, что тебе действительно важно, а не с тем, что ожидают от тебя другие. Страх быть собой – это не конец пути. Это только начало. Это первый шаг к освобождению от оков, которые мы сами себе надели, пытаясь угодить всем и забывая о себе.