Читать книгу Когда я перестану быть для всех. Женская психология своего я - Луиса Хьюз - Страница 5

Я помню тот момент, когда поняла, что настало время расставаться. Нет, я не говорю о расставании с человеком в буквальном смысле, но с теми отношениями, которые давно перестали приносить мне радость и даже стали моим бременем. Это было болезненно и тяжело, потому что я так долго держалась за людей, которые, казалось бы, должны были быть частью моей жизни, но, оглянувшись назад, я поняла, что не приносили ничего, кроме разочарования и эмоциональной усталости. Отношения, в которых ты постоянно чувствуешь себя малозаметной, неуслышанной или игнорируемой, не могут быть здоровыми. И я долго убеждала себя, что такие отношения просто «проходящий этап», что люди, с которыми я общаюсь, на самом деле меня ценят. Я объясняла их поведение – будь то игнорирование, манипуляции или резкие замечания – их собственными проблемами или сложностями в жизни. Но, по сути, я выбирала оставаться в отношениях, которые не соответствовали моим настоящим потребностям, не поддерживали и не уважали мои границы. Я столкнулась с этим, когда поняла, что в некоторых случаях я сама начала подстраиваться под чужие ожидания, даже не осознавая этого. Я сама выбирала не замечать те мелочи, которые меня раздражали, не говорила о своих чувствах, чтобы не создавать лишних конфликтов. Постепенно я стала терять себя, и это казалось нормой. Но однажды, как ослепительный свет в темной комнате, я поняла, что это больше не имеет смысла. Мне нужно было вырваться из этих токсичных отношений, чтобы восстановить свою личную силу и гармонию. Многие из нас не могут распознать, когда отношения становятся токсичными. Мы начинаем принимать нормой игнорирование, манипуляции, эмоциональные качели. Мы оправдываем поведение других, говорим себе, что они просто так поступают, потому что не умеют любить, или у них трудности, или они устали. Но я поняла, что ни одна из этих причин не оправдывает потерю себя в отношениях. Быть в токсичной связи – это как находиться в замкнутом круге, где нет выхода, но выход всегда есть, если ты готова его найти. Когда я начала отсекать эти отношения, я почувствовала себя освободившейся, как будто сняла с плеч тяжелейший груз. Это не было легким решением. Я испытывала сомнения, я переживала, как это скажется на моих отношениях с другими людьми, с окружающими, с друзьями. Но со временем я поняла, что настоящая свобода и счастье начинаются с уважения к себе. Я научилась отпускать людей, которые не поддерживают меня, которые не хотят видеть меня такой, какая я есть, или те, которые только и делают, что используют мою доброту и уступчивость. Это освобождение не связано с ненавистью или агрессией. Это связано с принятием того факта, что тебе не нужно оправдываться за свои чувства и за то, что ты заслуживаешь уважения. И самое важное – понять, что ты не обязана быть жертвой этих отношений. Ты имеешь право установить свои границы, сказать «нет» и уйти, если тебе становится больно. Отказ от токсичных людей – это не про месть, это про обретение внутренней силы. С каждым таким шагом ты учишься любить себя и защищать свои интересы. Ты понимаешь, что не нужно держаться за людей, которые тебя не ценят. Когда ты перестаешь оправдывать чужие ошибки и начинаешь ставить себя на первое место, ты открываешь пространство для отношений, которые принесут тебе радость и поддержку, а не боли и разочарования. Этот процесс требует мужества, но он не только освобождает, но и создает основу для того, чтобы в твоей жизни появились люди, которые будут принимать тебя такой, какая ты есть, и поддерживать в любых ситуациях. Именно отсечение лишнего – это первый шаг на пути к самоуважению и гармонии. Ты перестаешь позволять чужим людям влиять на твоё внутреннее состояние. Ты больше не позволяешь их токсичным словам и поступкам затмевать твою внутреннюю силу. Ты становишься тем человеком, который способен сказать: «Я заслуживаю лучшего», и это лучшего ты начинаешь находить в себе.