Читать книгу Когда ты выбираешь себя. Психология женщины, которая больше не живёт по чужим правилам - Луиса Хьюз - Страница 4

Мы часто не осознаём, как зависимы от мнений и ожиданий окружающих. С самого детства нас учат смотреть на себя глазами других, искать одобрения, быть в гармонии с теми, кто нас окружает. Эти уроки, такие как «будь хорошей девочкой», «себя нужно поставить на второй план ради других», постепенно превращаются в привычку жить не для себя, а для других. Вся наша жизнь – это цепочка из попыток соответствовать этим ожиданиям, иногда до такой степени, что мы забываем о том, кто мы есть на самом деле. Давайте возьмём пример Светланы, которая всю свою жизнь посвятила заботе о других. Она была идеальной женой, матерью, коллегой. Но вот уже несколько лет её терзает чувство, что она утратила своё «я». Светлана начала замечать, что её собственные желания и мечты всегда уступают место чужим – она постоянно откладывает на потом свои желания, чтобы угодить окружающим. Работая в офисе, она всегда старалась быть на высоте, не опоздать, сделать всё идеально, потому что боялась, что её оценят как некомпетентную. В отношениях с мужем она чувствовала, что всё время должна удовлетворять его потребности и ожидания, забывая о себе. На протяжении многих лет Светлана ощущала, что её личные границы размыты, а её внутренний мир не имеет ни формы, ни четких очертаний. В какой-то момент, однако, она осознала, что её жизнь – это не её собственный выбор. Она приняла решение изменить свою жизнь, начиная с малого. Вместо того чтобы думать о том, что скажут о её поступках другие, она стала более честной с собой. Вечерами, после работы, она стала выделять время для себя. Сначала это были небольшие шаги: прогулки по парку, чтение книг, которые она давно хотела прочитать, но откладывала из-за работы. Светлана обнаружила, что ей нравится рисовать, а когда она начала заниматься этим регулярно, внутреннее удовлетворение, которое она ощущала, стало её первым маленьким шагом к самостоятельности. Процесс становления самостоятельной личности не происходит за один день, и это не лёгкий путь. Он полон сопротивления, сомнений и страхов. Признаюсь, и я сама сталкивалась с этим процессом, когда почувствовала, что на протяжении многих лет жила не для себя, а для того, чтобы соответствовать чужим ожиданиям. Это было как пробуждение от долгого сна, и первым шагом стало осознание, что моё счастье не зависит от мнений других людей. Мне пришлось научиться отгораживаться от чужих оценок, научиться быть откровенной с собой и быть готовой к тому, что не всем мои решения будут понятны. Однако, несмотря на трудности, я ощутила, как с каждым таким шагом растёт моя внутренняя свобода. И это чувство было не просто приятным – оно стало моим новым способом существования. Мы все, рано или поздно, сталкиваемся с этой проблемой: как избавиться от зависимости от внешних факторов, от тех ролей, которые мы играем ради других, и начать строить свою жизнь так, как хотим мы сами. Это процесс, который требует смелости и готовности взять на себя ответственность за своё счастье. Да, это трудный путь, и на каждом шагу нас будут терзать сомнения. Но, самое главное, что мы начинаем двигаться вперёд. Мы начинаем менять свою жизнь, опираясь на свои собственные желания, а не на чужие стандарты. Одним из самых больших шагов на пути к самостоятельности является умение сказать «нет» тем вещам, которые не соответствуют нашим истинным желаниям. Это не всегда просто, особенно когда мы привыкли угождать другим. Но как только мы начинаем быть честными с собой, мы понимаем, что в нашей жизни появляется пространство для чего-то нового. Пространство для того, чтобы жить не в тени чужих ожиданий, а на свету собственного выбора. Самостоятельность не означает изоляцию или отказ от поддержки других людей. Напротив, это осознание того, что наше внутреннее состояние не зависит от внешних факторов. Это осознание силы, которая живёт в каждом из нас, и эта сила способна выстраивать жизнь по собственным правилам. Мы не обязаны угождать всем вокруг. Наши желания и мечты имеют такое же значение, как и ожидания других людей, если не больше. Мы имеем право на счастье, на отдых, на саморазвитие и на выбор того, что нам подходит, а не того, что от нас ожидают. Процесс перехода от зависимости к самостоятельности может быть долгим и болезненным, но это путь, который стоит пройти. Ведь, когда женщина начинает жить для себя, она открывает для себя неизмеримые возможности. И это, наверное, один из самых важных шагов на пути к внутренней свободе.