Читать книгу Когда перестаёшь быть слабой – начинается твоя сила - Луиса Хьюз - Страница 4

Прошлое – это не просто тень, которая преследует нас; оно как будто сидит в самом сердце, проникая в каждую мысль и каждое чувство. Мы часто говорим, что «прошлое должно остаться в прошлом», но на самом деле оно не исчезает. Оно продолжается в том, как мы воспринимаем мир и сами себя. Иногда я задумывалась, как много из того, что я делаю сегодня, напрямую связано с тем, что произошло много лет назад. Почему я чувствую себя неуверенно, даже когда у меня есть все основания гордиться собой? Почему я боюсь быть уязвимой, даже когда понимаю, что это нормально? Почему мне так сложно сказать «нет», когда я чувствую, что этого нужно, чтобы сохранить свою внутреннюю гармонию? Все эти вопросы связаны с тем, что мы носим с собой из своего прошлого. Вспоминаю момент, когда я осознала, что не могу двигаться вперёд, пока не отпущу старые боли. Мне всегда казалось, что я «пережила» свою молодость и детство, что я давно отпустила все неприятности, которые пережила. Но, сидя однажды ночью, я поняла, что всё это время я просто зарывала эти переживания, не давая себе права полностью их прожить и освободиться от них. Я вспомнила свою мать, которая часто говорила мне, что «женщина должна быть сильной», и я, не осознавая того, начала примерять эту маску на себя, не позволяя себе показывать эмоции и уязвимость. Она сама была сильной женщиной, но её сила была выражена в подавлении своих чувств, и я, подражая ей, научилась так же. С раннего возраста мне внушали, что если ты не сможешь справиться со своими переживаниями сама, ты не будешь достойна уважения. Мне казалось, что если я буду слишком мягкой, если позволю себе быть уязвимой, то стану слабой и никому не интересной. Я научилась прятать свои слёзы и страхи. Но вот в какой-то момент все эти сдерживаемые чувства начали «выплёскиваться» наружу в виде тревожности, перфекционизма, страха перед отказом и навязчивого стремления угодить всем вокруг. Именно через такие моменты я начала осознавать, что прошлое влияет на нашу силу, но оно не должно нас определять. Ведь, с одной стороны, опыт детства формирует наши реакции, а с другой – если мы не проработаем его, он будет тормозить наш рост. Это похоже на тормоз, который мы сами ставим на своей дороге, боясь двигаться дальше. Важно понять, что наша сила не определяется тем, что происходило в прошлом, а тем, как мы научимся реагировать на эти события сейчас. Мы не можем изменить то, что было, но мы можем изменить свою реакцию на это. Когда я начала работать с этим, мне стало легче отпустить те переживания, которые казались мне «тёмными пятнами» в жизни. Я научилась не бояться своих слабых моментов, когда мне было больно или когда я не могла контролировать свои чувства. Это был процесс, когда я позволила себе быть более человечной, признать свою уязвимость и позволить себе ошибаться. Мне стало понятно, что уязвимость – это не слабость, а важная часть моей силы, потому что она позволяет мне быть настоящей. Именно в признании своей человечности и лежит ключ к подлинной силе. Вспоминаю ещё одну историю. Это была встреча с близкой подругой, которая много лет жила с чувством, что её жизнь не имеет смысла. Она всегда казалась сильной, независимой женщиной, но за этим фасадом скрывалась огромная рана. Оказавшись наедине, она призналась, что не может простить себе ошибки, совершённые в прошлом, и что всё её желание быть «сильной» было способом скрыться от боли. В тот момент я поняла, как важно научиться прощать не только других, но и себя. Прощение – это не забывание, это не значит, что нужно «пригладить» прошлое. Это значит, что мы даём себе право быть несовершенными и позволяем себе двигаться вперёд. В процессе работы с собой я поняла, что чем больше я освобождаюсь от прошлого, тем более уверенной и сильной становлюсь. Мы не можем позволить прошлому диктовать нам, кто мы есть. Прощение и принятие своего прошлого – это первые шаги на пути к освобождению. Мы должны научиться извлекать уроки из того, что пережили, а не быть пленниками собственных воспоминаний. Прошлое – это часть нас, но оно не должно контролировать нашу жизнь. Тот, кто ты есть сегодня, – это результат того, что ты выбрала нести с собой, а не того, что тебе пришлось пережить. Жизнь не будет ждать, когда ты будешь готова. Она будет идти своим чередом, и важно, чтобы ты шла вместе с ней. С каждым шагом вперёд ты освобождаешься от того, что держало тебя назад, и начинаешь чувствовать свою подлинную силу.