Читать книгу Когда перестаёшь быть слабой – начинается твоя сила - Луиса Хьюз - Страница 6

Я долго искала свою ценность, как если бы она зависела от внешних факторов: от того, как меня воспринимают другие, от того, насколько я успешна, как я выгляжу и что я могу предложить миру. Это был путь постоянных попыток доказать свою значимость. Я убеждала себя, что только достижения, признание, идеальные отношения и успех делают меня достойной любви и уважения. Но с каждым шагом на этом пути мне становилось всё яснее: вся эта гонка была не только бесполезной, но и разрушительной. Ведь что остаётся, когда мы не можем доказать свою ценность никому, кроме себя? Когда я задумалась о своей ценности, я поняла одну простую вещь, которая мне тогда казалась почти абсурдной. Моя ценность не зависит от того, как меня воспринимают другие. Она не зависит от моего веса, от того, сколько у меня подписчиков или от количества похвал, которые я получаю. Моя ценность, как и ценность любой женщины, заключена в её уникальности, в том, кто она есть на самом деле, а не в том, каким образом её оценивают. Это откровение было освобождающим, но в то же время пугающим. Вдруг я поняла, что настоящая работа должна была быть направлена на внутреннее принятие, а не на внешнюю одобрение. И это стало отправной точкой. Я вспоминаю день, когда впервые попробовала взглянуть на себя не глазами других, а своими собственными. Я стояла перед зеркалом, и вместо того чтобы критиковать каждую морщинку или сантиметр лишнего жира, я начала задумываться, что бы я сказала себе, если бы могла взглянуть на себя глазами друга. Я думала о том, сколько всего мне пришлось пережить, о том, как я справлялась с трудными моментами, как я боролась и продолжала идти вперёд. Я поняла, что в этих воспоминаниях заключена моя сила. Я начала воспринимать себя как того человека, который прошёл через все испытания с достоинством, а не как существо, требующее постоянного одобрения. И хотя я всё ещё сталкивалась с внутренними сомнениями, мне стало легче понять, что истинная ценность начинается с любви к себе, а не от ожидания, что её кто-то другой подтвердит. Примером для меня стала история Лены, моей хорошей подруги. Она была всегда окружена людьми, которые заставляли её сомневаться в себе. С самого детства ей говорили, что она слишком эмоциональна, слишком «тёмная», что ей нужно «постараться стать как все». Она пыталась соответствовать этим стандартам, постоянно получая подтверждения извне, но так и не чувствовала себя счастливой. Однажды, после особенно тяжёлого дня, когда она снова ощутила, что не оправдала чьих-то ожиданий, она, наконец, приняла решение. Она сказала себе: «Я перестану искать своего «я» в чужих глазах». Лена начала работать над собой, развивать уверенность в том, что она достойна счастья именно такой, какая она есть. В её жизни началась настоящая трансформация. Она больше не нуждалась в постоянном одобрении окружающих. Она научилась ставить свои собственные границы, делать то, что она действительно хочет, и принимать себя такой, какая она есть. Это был не моментальный процесс, но в итоге она начала жить на своих условиях, и с каждым днём её внутренний свет становился ярче. Я осознала, что любить себя настоящую – это не значит быть идеальной. Это значит принять свою человечность, свои ошибки, свои слабости, а главное, свои чувства. Когда я смогла сказать себе «я достойна», независимо от моих ошибок, слабых мест и недостатков, я почувствовала, как отпадает тяжёлый груз. Самооценка, как и любая другая форма ценности, не должна зависеть от внешних обстоятельств. Она начинается внутри, в принятии себя и в том, чтобы уважать собственные потребности и чувства. Каждый раз, когда я начинала сомневаться в своей ценности, я вспоминала, что этот процесс не должен быть связан с внешними победами или одобрениями. Истинная ценность заключается в том, чтобы признать, что я заслуживаю любви и уважения независимо от своих достижений. Это стало моей силой – в том, чтобы быть честной с собой, позволять себе ошибаться, переживать и при этом продолжать любить себя. Самоценность – это не что-то, что мы можем приобрести, это то, что мы должны найти внутри себя. Начав с принятия, мы открываем двери, чтобы увидеть свою реальную силу. С каждым шагом, с каждым моментом самосознания мы становимся более уверенными, более счастливыми и гораздо сильнее.