Читать книгу Когда ты – свой приоритет. Инструкция женщине, которая устала ждать - Луиса Хьюз - Страница 4

Каждый раз, когда мы пытаемся соответствовать чужим ожиданиям, забывая о своих собственных, мы теряем чувство внутренней полноты. Мы становимся как сосуд, который пытается вместить всё, но на самом деле уже пуст. Это происходит потому, что мы часто находимся в поиске внешнего одобрения, в гонке за статусом, успехом, идеальными отношениями, и забываем, что в этом процессе важнее всего быть довольной самой собой. Мы забываем, что достаточно быть собой, просто жить, и этого уже достаточно, чтобы чувствовать, что наша жизнь имеет смысл. Я начала осознавать это однажды, когда встретила свою подругу, которая, казалось бы, имела всё, о чём можно было бы мечтать: успешную карьеру, красивую семью, дом, который все завидовали. Но она была несчастной. Я помню, как она рассказывала о своей жизни в какой-то момент – не с гордостью, а с тоской. «Я всегда бегу за чем-то, – сказала она. – Бегу, потому что мне кажется, что если я остановлюсь, то потеряю всё. Мне нужно быть идеальной, чтобы меня любили. Мне нужно быть лучшей везде». Она искала, что-то вне себя, но никогда не ощущала внутреннего удовлетворения. Я долго не могла понять, что её тревожило, ведь она достигала того, к чему стремилась, и внешне была успешной. Но именно в тот момент я впервые задумалась о психологии «достаточности». Мы, женщины, часто попадаем в ловушку идеи, что мы должны быть больше, лучше, быстрее, сильнее, чем мы есть на самом деле. Мы думаем, что для того, чтобы заслужить любовь, уважение или успех, нам нужно всё время доказывать свою ценность. Но в действительности это всего лишь иллюзия, что мы недостаточны. Мы всегда достаточно, если только научимся признавать это. Для себя я поняла, что постоянно стремиться к «большему» – это не путь к счастью. Это путь к выгоранию. Мы начинаем считать, что, если не будем всё время в движении, не будем достигать новых вершин, мы станем ненужными. Но настоящий внутренний покой приходит только тогда, когда мы принимаем свою достаточность. Мы не обязаны быть идеальными, успешными и безупречными, чтобы быть достойными любви и уважения. Помню, как однажды мне нужно было принять важное решение, и я боялась, что, сделав его, я не буду достаточной для других людей. Я переживала, что кто-то осудит меня или посчитает моё решение неправильным. Но потом я остановилась и задумалась: «Если я буду жить, следуя чужим ожиданиям, я потеряю себя. Я не могу угодить всем». Это было откровение. Я поняла, что достаточно просто быть собой, быть честной с собой, следовать своим желаниям и ценностям. И именно это дает силу. Многие женщины проходят через этот период сомнений, когда им кажется, что они не могут быть достаточно хорошими. Но эта недостаточность – это всего лишь концепция, которую мы сами себе навязываем. Мы забываем, что наша ценность не зависит от того, что о нас думают другие. Мы уже достойны счастья и уважения, потому что мы есть. Осознание своей достаточности – это то, что помогает выйти из круговорота самокритики и начать жить с гармонией внутри. Я наблюдала за женщинами, которые сумели найти этот баланс. Они не были идеальными. У них были свои слабости, свои ошибки. Но они научились любить себя такими, какие они есть. Они не стремились к идеалу. Они просто были собой – и это было достаточно. Это стало их силой, их уверенностью. И когда ты начинаешь жить с этим ощущением внутренней достаточности, мир вокруг тебя меняется. Ты перестаешь гоняться за внешним признанием, и вдруг ты понимаешь, что все, что тебе нужно, уже внутри тебя. Это не просто ощущение удовлетворения – это ощущение свободы. Свободы быть собой, не доказывая ничего. Когда я начала отпускать этот страх быть «недостаточной», я почувствовала, как мир вокруг меня стал ярче. Я стала лучше относиться к себе, и это повлияло на моё отношение к другим. Я перестала ожидать, что кто-то даст мне то, что я сама могу себе дать. И в этом осознании я нашла настоящую силу.