Читать книгу Ты не обязана любить. Как выбрать себя после отношений - Луиса Хьюз - Страница 4

Есть определенный момент в жизни, когда боль становится настолько громкой, что её уже невозможно игнорировать. Она находит тебя в самых неожиданных местах: когда ты стоишь в очереди в магазине, когда случайно сталкиваешься с чем-то, что напоминает о прошлом, или когда просыпаешься среди ночи и понимаешь, что твои мысли все еще заполнены теми, кто когда-то был рядом. Эта боль не уходит, несмотря на все попытки «пережить» её, забыть её или скрыть её под слоем повседневных забот. И, возможно, это единственная вещь, которую ты боишься – признать, что она есть. Боль, которая всё ещё живет внутри, неизбежно требует внимания.

Это нормально – переживать. Это нормально – чувствовать. Нам кажется, что если мы не будем показывать свою боль, если мы её не проговорим, она пройдет сама собой. Но именно так мы и застреваем в этих чувствах. Они начинают корни в нашем теле, в наших мыслях и в нашем восприятии мира, и постепенно мы теряем способность радоваться жизни, потому что она становится затмённой постоянной тенью боли, которую мы так и не решились отпустить.

Посмотри, как часто мы ищем способы избежать боли. Мы пытаемся заглушить её музыкой, покупками, отношениями, новыми делами, но от этого она не исчезает. Она лишь накапливается, скрытая под слоем новых забот. Это как если бы ты пыталась забить гвоздь в стену, используя песок вместо молотка. Песок не выдержит – он разлетится, и гвоздь останется висеть, а стена – незавершённой. Так же и с болью. Пока ты не остановишься и не признаешь её, ты не сможешь по-настоящему двигаться вперёд.

Я помню одну женщину, которая пришла ко мне на консультацию. Она рассказала мне историю своего разрушенного брака, о том, как долго пыталась «забыть» всё, что случилось. Она искала успокоение в новых отношениях, в новой работе, в том, чтобы быть постоянно занятой. Но чем больше она пыталась убежать, тем сильнее возвращалась та же самая боль, от которой она пыталась скрыться. Это было не просто горе от утраты человека, который был частью её жизни, а боль, от которой не было спасения, пока она не решилась признать, что переживает. Признание не означает, что ты слабая. Признание – это первый шаг к твоему восстановлению. Это момент, когда ты можешь начать процесс исцеления.

Эмоции не исчезают просто потому, что ты не хочешь их чувствовать. Если ты не даешь себе права пережить боль, ты рискуешь отложить её на потом – а потом может прийти момент, когда ты уже не сможешь её игнорировать. Тогда она будет не просто бурей внутри, а реальной преградой на пути к счастью, радости и любви. Ты начнешь ощущать её в своей жизни, в своих отношениях, в своей работе и в своем теле. Она будет тянуть тебя назад, в место, где ты когда-то потеряла себя.

Вместо того чтобы избегать боли, научись видеть в ней возможность для роста. Боль – это сигнал. Это твой внутренний компас, который указывает на то, что нужно изменить. Важно понять, что эмоции не враги. Они – наши учителя. Когда мы игнорируем их, мы отказываемся от части себя, от своей истинной силы. Признание боли даёт нам возможность быть настоящими. Это освобождение, это возвращение к себе. Потому что, когда ты перестаешь бороться с тем, что внутри, ты начинаешь действительно исцеляться.

С каждым шагом, когда ты позволяешь себе переживать, ты укрепляешь свою душу, ты возвращаешь себе контроль над собой. Боль не будет постоянной. Она пройдет, но только если ты признаешь её существование и позволишь себе прожить её. И как бы ни было трудно в этот момент, знай, что этот шаг – это первый шаг к твоей внутренней свободе.