Читать книгу Как перестать терять себя ради отношений? - Луиса Хьюз - Страница 5

Мы часто не осознаём, как наше прошлое влияет на то, как мы строим отношения в настоящем. Иногда, оглядываясь назад, мы не видим, как старые травмы и неразрешённые переживания с детства или из предыдущих отношений прочно вросли в нашу личность, сформировав наши ожидания, страхи и поведение. Прошлое не отпускает нас, пока мы не научимся его осознавать, прощать и отпускать.

Помню, как однажды в разговоре со своей подругой Юлей она призналась, что не может доверять мужчинам. Она была в отношениях с человеком, которого очень любила, но он не оправдал её ожиданий, и, несмотря на попытки «переделать» его, всё закончилось болью и разочарованием. «Я не могу снова позволить себе быть слабой», – сказала она. «Я всегда думала, что буду рядом с человеком, который мне подойдёт, но что-то пошло не так, и теперь я чувствую, что теряю контроль». Она говорила, что с каждым новым знакомством она вела себя настороженно и сдержанно, как будто боится попасть в ту же ловушку. Юля не могла понять, почему каждый раз, начиная новые отношения, она чувствует нарастающее чувство страха и опасности, хотя её новый партнёр вряд ли мог повторить ошибки прошлого.

И вот тут-то и проявляется главная проблема: наш опыт, особенно неосознанный, часто диктует нам, как мы будем действовать в новых ситуациях. Мы не видим, что на самом деле мы не «копируем» прошлые отношения, а просто повторяем те паттерны поведения, которые сформировались внутри нас. Страх потерять контроль, который возник у Юли из-за её травматичного опыта, теперь подсказывает ей, как себя вести в любых отношениях. Это стало её защитной реакцией, но именно эта защитная реакция мешала ей открыться новым, здоровым отношениям.

Многие из нас, пережившие боль утраты или измены, начинают носить броню, которая скрывает нашу уязвимость. Мы пытаемся защитить себя, не осознавая, что с каждым годом эта броня становится всё толще, и отношения с партнёром становятся всё более поверхностными. Когда наши чувства зарыты под слоем защитных механизмов, мы перестаём быть по-настоящему настоящими. Мы не даём себе возможность пережить старую боль и отпустить её, и она продолжает влиять на наши действия и восприятие окружающего мира.

Я сама прошла через подобный опыт. После одного неудачного романа я была убеждена, что все мужчины одинаковы. Мне казалось, что они обязательно рано или поздно предадут, как это случилось раньше. Я не могла себе позволить доверять, и когда кто-то проявлял ко мне интерес, я сразу ставила стены. Даже если эти отношения начинались с честности и уважения, я искала подвох, не позволяя себе наслаждаться моментом. Я думала, что это защита от боли, но на самом деле это был способ держать себя в плену прошлого.

Тогда мне понадобилось время, чтобы осознать, как важно очистить себя от старых обид и страхов, прежде чем позволить новым отношениям занять пространство в моей жизни. Это была не лёгкая задача, потому что глубокие переживания, такие как обман и предательство, оставляют свой след в нашем сердце. Однако, как только я начала осознавать свои страхи, страхи, которые возникли не из-за текущего партнёра, а из-за прошлого опыта, я поняла, что только я могу дать себе разрешение на счастье. Я должна была позволить себе снова верить в любовь, в доверие, в возможности.

Необходимо понимать, что наше прошлое – это не приговор. Оно становится частью нас только тогда, когда мы позволяем ему влиять на наше настоящее. Если мы не научимся отпускать старые обиды, не позволим себе пройти через процесс прощения, то эти обиды будут управлять каждым новым этапом нашей жизни, как невидимая ниточка, тянущая нас назад. Но, как только мы освобождаем себя от тяжести прошлого, мы начинаем строить новые, здоровые отношения, где нет места для страха или недоверия.

Важно признать, что травмы из прошлого не определяют нас, пока мы не позволим им этого. Каждый новый человек, каждый новый опыт – это шанс освободиться от старых шаблонов, начать с чистого листа и понять, что в новых отношениях нет тех же ошибок, что были в старых. Понимание этого – первый шаг к внутренней свободе и к тому, чтобы начать строить отношения, где мы больше не теряем себя, а наоборот, становимся ещё более целыми и счастливыми.