Читать книгу Сила быть собой. Как освободиться от токсичных отношений и научиться любить себя заново - Луиса Хьюз - Страница 3

Освободиться от прошлого – это не просто задача, которую нужно решить, это процесс, в котором часто теряется вся наша сила. Мы, женщины, часто строим свои жизни, основываясь на том, что с нами случилось. Наши переживания, неразрешённые конфликты и нерешённые боли становятся невидимыми цепями, сковывающими нас и не дающими двигаться вперёд. Мы привыкли жить с этим, носить тяжёлые воспоминания, верить в ложные убеждения, которые нам когда-то вложили в голову. Порой, освобождение от прошлого – это не столько избавление от внешних людей и обстоятельств, сколько освобождение от тех мыслей, которые мы продолжаем носить с собой, как тяжёлые камни в рюкзаке.

Когда я вспоминаю свою подругу Катю, я понимаю, как трудно осознавать, что прошлое перестало нас определять. Катя прожила несколько лет в отношениях, которые отнимали у неё не только радость, но и самоуважение. Она считала, что любви можно заслужить только через жертвенность и уступки, а все её ценности, мечты и желания были спрятаны за фасадом того, что нужно делать ради других. Однажды, после очередной ссоры с мужчиной, Катя пришла ко мне и сказала: «Я не понимаю, почему я так жертвую собой, почему я всегда говорю „да“, даже когда внутри меня всё кричит „нет“?». И в этот момент я поняла, что катастрофически важный шаг для неё – это не просто уйти от него, а наконец-то прекратить давать место в своей жизни тем, кто не ценит её настоящую сущность.

В тот вечер мы долго разговаривали о том, как важно перестать искать в прошлом оправдания для собственных неудач. Ведь мы все знаем, как это бывает: мы обвинили кого-то, мы переживали боль, разочарования, но на самом деле, чем дольше мы держимся за это прошлое, тем больше мы теряем связи с настоящим. Невозможно строить новую жизнь, если в твоём доме, в твоей душе, до сих пор хранится мусор из старых отношений, из старых убеждений и болей.

Когда мы перестаём освобождаться от прошлого, оно продолжает диктовать наши реакции, наши решения, наше восприятие реальности. Например, на каждом новом этапе жизни мы начинаем сравнивать людей с теми, кто был в прошлом. Мы переносим старые обиды и страхи на тех, кто только пытается приблизиться. Мы не можем по-настоящему радоваться новым отношениям, потому что в нашем подсознании сидит страх быть снова обманутыми или отвергнутыми. Этот процесс можно назвать «вечным застреванием», когда мы повторяем одни и те же ошибки, потому что не отпускаем прошлое, не учимся на нём и не понимаем, что оно не имеет власти над нашим будущим.

Свобода от прошлого начинается с принятия того, что оно ушло, что оно не может больше управлять нами. Освобождение от прошлого – это не процесс забывания, это процесс прощения. Прощение не для того, чтобы оправдать обидчиков или избежать боли, а для того, чтобы вернуться в свою жизнь и начать жить по своим правилам. Я помню, как моя сестра Наташа однажды сказала: «Я не могу простить его. Он причинил мне столько боли». Я ответила ей: «Прощение – это не для него. Это для тебя. Чтобы ты не носила эту боль с собой больше». С каждым днём, прощая, мы освобождаем себя, отпускаем те цепи, которые держат нас в прошлом.

Первый шаг к себе – это признать, что ты заслуживаешь лучшего. Ты заслуживаешь жизни, в которой ты будешь на первом месте. Ты заслуживаешь любви, которая будет уважать твои границы, твоё пространство и твою личность. Ты заслуживаешь счастья, которое приходит только через осознание своей ценности. Мы часто настолько привязаны к боли прошлого, что боимся отпустить её, думая, что если мы забудем, то это будет означать, что мы утратили часть себя. Но на самом деле, отпустить – значит сохранить свою целостность, значит освободить место для нового и лучшего.

Вдохновением для этого шага будет не только понимание, что прошлое уже не может нас контролировать, но и осознание, что впереди много нового, светлого, того, что, возможно, мы не могли бы увидеть, если бы продолжали застревать в старых обидах. Признание, что ты в силах освободиться, – это ключ к твоему внутреннему перерождению.