Читать книгу Любовь или свобода. Как перестать бояться быть собой в отношениях - Луиса Хьюз - Страница 7

Страх быть отвергнутой – это одна из самых древних и сильных человеческих эмоций, которая может парализовать нас, помешать нам идти вперёд и создавать здоровые отношения. Это не просто чувство, которое можно отмахнуться. Это внутренний голос, который может управлять нами, если мы не научимся понимать его и не научимся с ним справляться. Этот страх способен сжигать все наши силы, создавать барьеры, которые мешают нам быть открытыми, искренними и по-настоящему счастливыми. Он прячется в каждом нашем шаге, в каждом слове, которое мы произносим, в каждом выборе, который мы делаем. Но важно понять, что страх быть отвергнутым – это не естественная часть любви. Это страх, который живёт в нашем прошлом, в наших переживаниях и в нашем восприятии мира. Это не то, что мы должны воспринимать как неизбежность.

Однажды я встретила девушку по имени Екатерина, которая жила в этом страхе годами. Она была в отношениях, но каждый её шаг был пропитан тревогой: «А что если он уйдёт? Что если я буду недостаточно хорошей?» Она не могла быть собой, потому что боялась, что её истинное «я» не будет принято. Екатерина каждое утро просыпалась с мыслью о том, что она не оправдает ожиданий своего партнёра, что она должна быть идеальной, чтобы остаться любимой. И каждое её действие было направлено на то, чтобы избежать возможных конфликтов и разочарований. Она ставила потребности других людей на первое место, забывая о своих собственных. Она теряла свою личность, постепенно растворяясь в том, чтобы угодить.

Этот страх быть отвергнутой не только нарушал её собственное счастье, но и становился причиной её проблем в отношениях. Ведь настоящая любовь невозможна без подлинной открытости и честности. Когда мы боимся быть отвергнутыми, мы закрываемся, скрываем часть себя, и вместо того чтобы дарить любовь, мы начинаем играть роль, угождая другим, но не имея силы быть собой. Екатерина долго не могла понять, почему её отношения, несмотря на все её усилия, не становились теми, что она действительно хотела. Всё было основано на её страхах и ожиданиях, а не на настоящем взаимопонимании и уважении.

Когда Екатерина осознала, что её страх быть отвергнутой управляет её действиями, она начала искать путь к себе. Этот процесс был сложным и болезненным, потому что нужно было признать: её страх не имеет ничего общего с реальностью, он был просто образом её переживаний и неудачных опытов в прошлом. Как часто мы переносим свои старые травмы на новые отношения, не давая людям шанс проявить себя по-настоящему? Как часто мы склонны думать, что нас не любят или что мы недостаточно хороши, даже если никто не говорил этого вслух? Екатерина поняла, что для того, чтобы начать строить здоровые отношения, она должна сначала полюбить себя. Она должна быть готова к тому, чтобы принять свою уязвимость и не бояться быть собой, даже если это значит рисковать отклонением.

Работа с этим страхом требует времени и внутренней честности. Это процесс, в котором важно научиться говорить «нет» и «да» от сердца, не в угоду чужим ожиданиям. Это осознание того, что быть отвергнутым не означает быть плохим, это всего лишь признак того, что отношения не подходят, и нужно двигаться дальше. Страх быть отвергнутым – это не что-то, что нужно пытаться «исправить» в себе. Это естественная часть человеческой жизни, которую можно принять и научиться управлять. Это учёба тому, как быть уязвимым, но не слабым. На самом деле, открытость и готовность принимать себя с недостатками и достоинствами – вот что даёт нам силу и свободу. Когда мы перестаем бояться отказа, мы начинаем принимать себя такими, какие мы есть, и позволяем другим делать то же самое.