Читать книгу Madame Missou lebt stressfrei - Madame Missou - Страница 4

Was ist das eigentlich – Stress?

• Was genau passiert bei Stress im Körper?

• Wie entsteht Stress?

• Welche gesundheitlichen Auswirkungen hat Stress?

• Nicht jeder Stress ist schlecht

Ein kleiner Stresstest

• Wie gestresst bist du?

• Was genau stresst dich?

• Burn-out erkennen und entgegenwirken

Weniger Stress im Alltag

Stressfaktoren im Alltag erkennen

• Stress im Alltag reduzieren

• Kleine praktische Übungen

Weniger Stress in der Beziehung

• Warum kann eine Beziehung stressig sein?

• Stress ist ein Beziehungskiller

• Wege aus einer stressigen Beziehung

Weniger Stress im Job

• Stressfallen im Job

• So überzeugst du deinen Chef – ganz ohne Stress

Schädliche Bewältigungsstrategien erkennen und verändern

• Sucht als Fluchtmittel aus dem Stress

• Die Heilung beginnt zuerst im Kopf

• Wege aus der Sucht

Negativen Stress effektiv abbauen – 10 Tipps

A la fin!