Читать книгу Innerlijke Sereniteit Voor Beginners, Stap Voor Stap Naar Innerlijke Balans Door Ontspanning En Gewoontes - Madeleine Wilson - Страница 5

Ontevredenheid is waarschijnlijk het tegenovergestelde van innerlijke balans. Maar waarom zijn we ongelukkig? Bijvoorbeeld wanneer onze verwachtingen van bepaalde situaties of mensen niet worden ingelost of wanneer we niet aan onze eigen verwachtingen kunnen voldoen. Deze onvervulde verwachtingen zijn de uitdrukking van een gebrek aan evenwicht tussen de werkelijke en de gewenste toestand. Hoe wordt deze doelstaat gedefinieerd? Door onze verlangens en ideeën, die we op onze beurt weer op mentaal niveau bepalen. Zowel bewuste als onbewuste denkpatronen spelen een rol in het vormgeven van onze verwachtingen. Misschien neemt u in een situatie met onvervulde verwachtingen uw gedachten minder sterk waar dan uw ontevredenheid die tot uiting komt in emoties. We zijn ons er vaak niet van bewust dat we onze emoties vormgeven door onze gedachten.

Maar zo vergezocht is het niet, want een verknoeide vergadering kan ertoe leiden dat verschillende mensen heel verschillende beoordelingen krijgen. Nu het positieve nieuws: We kunnen onze gedachten vormgeven en zo ook onze emoties beïnvloeden.

Toegepast op innerlijke balans betekent dit dat zodra we zorgen voor ontspannen en evenwichtige gedachten, dit weerspiegeld wordt in onze emoties. Ontevredenheid is een kortstondige negatieve emotie die in verschillende mate een plaats krijgt in ons leven. Overigens is deze ontevredenheid op zich noch negatief, noch positief, wij beoordelen ze alleen maar negatief. Wat dacht u ervan om, als eerste stap naar meer innerlijke balans, deze ontevredenheid te zien als wat het eigenlijk is: een indicator van een kortstondige onbalans.

Op deze manier hebben we de kans om ons leven te veranderen, ten goede! Deze ontevredenheid is een grote drijfveer om eindelijk oude structuren af te breken en nieuwe wegen in te slaan, om persoonlijke ontwikkeling in het eigen leven te verwelkomen. Laten we nu eens kijken naar wat er ontstaat in geval van langdurige ontevredenheid: stress! Van meet af aan moet een onderscheid worden gemaakt tussen nood en eustress. Nood is negatieve stress en eustress is positieve stress. Hoe ontstaat dit onderscheid? Door uw beoordeling van de stressfactor!