Читать книгу Innerlijke Sereniteit Voor Beginners, Stap Voor Stap Naar Innerlijke Balans Door Ontspanning En Gewoontes - Madeleine Wilson - Страница 8

Gelukkig geeft ons lichaam ons elke seconde een signaal wat het nodig heeft. Helaas zijn de meesten van ons vergeten naar deze gevoelige boodschappen te luisteren of kunnen ze niet meer waarnemen. Dus op een ochtend worden we wakker met vreselijke nekspieren en vragen we ons af waarom we plotseling zo'n sterke pijn voelen. Plotseling komen deze pijnen echter helemaal niet, we wilden de vorige minder opdringerige tekens niet toegeven en onderdrukten ze.

Maar waarom volgen we ons lichaamsgevoel niet langer en luisteren we niet meer naar onze aangeboren instincten? Want in gevaarlijke situaties kan het zinvol zijn om je eigen gevoelens of pijn en pijn even opzij te zetten om te overleven. Als we in een stresssituatie verkeren, is dit precies wat er gebeurt: we besteden geen aandacht meer aan onze gevoelens en fysieke tekenen. Dan moet de lunch worden geannuleerd wanneer de tijd te kort is vanwege de constante druk op de deadline. De stress waaraan we in het dagelijks leven worden blootgesteld (of die we laten gebeuren!) is vergelijkbaar met een echte levensbedreigende situatie voor ons lichaam. Als deze stressconditie langer aanhoudt, negeren we ook onze fysieke en emotionele behoeften over een langere periode om te kunnen overleven in een prestatiegerichte samenleving.

Op deze manier nemen we elke dag meer afstand van ons lichaam totdat het eindelijk duidelijk wordt met duidelijke signalen die niet langer kunnen worden genegeerd dat de emotionele en fysieke grenzen zijn bereikt. Door middel van de verschillende oefeningen die in dit boek worden gepresenteerd, geeft u uw lichaam en geest een welverdiende pauze en leert u meer aandacht te besteden aan uw lichamelijke en geestelijke gezondheid. Je zult merken dat je na verloop van tijd minder door rationele overwegingen en meer door je sterkere intuïtie kunt handelen. Dit betekent bijvoorbeeld dat je niet meer weet dat je vandaag de dag minstens één liter water moet drinken, maar dat je dorst voelt. Op deze manier voel je ook wanneer je fysieke en emotionele grenzen zijn bereikt - dit is innerlijke balans.