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El autor declina toda responsabilidad sobre las posibles lesiones que el uso inadecuado de los ejercicios propuestos en este libro pudiesen ocasionar al lector. Es recomendable usar el entrenamiento de forma racional y siempre que exista una lesión debe consultar a su médico antes de comenzar cualquier tabla de ejercicios. En caso de mujeres embarazadas deben utilizar ejercicios diseñados específicamente para cada período de gestación.

Dibujos: Miguel Díaz

Susana Rodríguez

Fotografía: Marisa Campa

Luis Villa

Ana Olalde

Diseño cubierta: David Carretero

© 2010, Manuel Pedregal Canga

Editorial Paidotribo

http://www.paidotribo.com

E-mail: paidotribo@paidotribo.com

Primera edición

ISBN: 978-84-9910-010-4

ISBN EPUB: 978-84-9910-819-3

Fotocomposición: Editor Service, S.L.

Diagonal, 299 – 08013 Barcelona