Читать книгу Energía sin límites - Marcia Onzari - Страница 13

 Incluyendo alimentos de todos los grupos en las diferentes comidas.

 Variando los alimentos dentro de cada grupo.

 Respetando las proporciones que propone la gráfica. Es decir, más alimentos del grupo de cereales y derivados que de azúcar y dulces.

 Consumiendo suficiente cantidad agua.

 Realizando un mínimo de cuatro comidas diarias.