Читать книгу Формула благополучия - Марина Лазовская - Страница 1

Дети, по природе своей, ведут себя как животные, проявляя такие эмоции, как: эгоистичность, трусость, жадность и жестокость.

Постепенно родители, ограничивая эти инстинктивные реакции, учат их сотрудничать с другими, и не только в материальной сфере, а главное – в области чувств. Дают личный пример, поощряют дружелюбие и чуткость, благодарность, желание помогать, как социальную форму проявления энергии любви.

Взрослые люди, или, вернее, выросшие дети, которых не научили этому – живут бедно, тускло, не находят себе места, мучаясь в разнообразных тревогах и сомнениях, открыто или скрыто (пассивно), проявляя модификации вышеперечисленных реактивных эмоций. Они склонны больше верить своим иллюзиям, чем воспринимать реальность такой, какая она есть, получая от жизни что-то хорошее и приятное, в основном, благодаря внешним причинам. Являются зависимыми от этого, как и от одобрения и мнения других. Они видят то, во что верят, вместо того, чтобы верить в то, что видят. Им трудно радоваться себе и другим, они не считают нужным никого и ни за что благодарить, так как несут в себе ощущение пострадавшего, которому «все должны».

Это основа инфантильного (детского) невроза. Его симптомы и проявления.

Мы собрались здесь, чтобы исцелиться и вернуть себе свою жизнь.

Собственный возобновляемый ресурс для благополучия доступен только Взрослым!

Не выросшим детям, а именно Взрослым, прошедшим по собственной воле процесс «доращивания-перевоспитания». Процесс личной трансформации и принятия на себя ответственности на основе самопознания.

Ресурс благополучия это:

хорошее отношение к себе,

благодарность и

желание делиться с другими.

Развитие ресурса возможно только после Принятия себя.

Полного и безусловного.

Принятие себя в любом проявлении соответствует естественному закону нашей психики, который звучит так:

«Каждый человек в единицу времени поступает максимально эффективным для себя способом».

Когда после этого возникает вопрос «Что, и насильник, и убийца, и Гитлер – тоже?», ответ – да. «Максимально эффективным ДЛЯ СЕБЯ способом». Это закон, инстинкт продолжения жизни.

Принятие себя в любом проявлении дает возможность жить не только через проявление бессознательных инстинктивных реакций, которые есть и у животных – бегать от боли или гоняться за удовольствиями, а совершать настоящий осознанный выбор в пользу другого поведения. Осознанного, присущего человеку и соответствующего событию,

факту текущей реальности.

Принятие себя в любом проявлении дает нам возможность отпустить болезненные привычки. Судите сами, мы не можем опустить руку, предварительно её не подняв, мы не можем отпустить чашку,

предварительно не взяв её. Это тоже физический закон: не приняв, невозможно отпустить.

Что такое Принятие себя, как элемент ФБ?

Сюда входит развитие навыка «двух великих «С» Самоконтроля и Самодисциплины в виде:

• Отсутствие страха перед совершением неизбежных ошибок.

• Смелость в признании ошибочных действий.

• Умение налаживать и поддерживать общение и отношения разного уровня глубины и близости на основе искренности с собой и честности с другими.

• Отказ от самоутверждения за счет другого человека.

• Смелость в принятии решений, без всяких «если» и «но».

• Умение делиться чувствами с теми, кто важен или идет навстречу.

• Отсутствие потребности причинять боль, если этого можно не делать.

• Умение просить о помощи и просить прощения.

Проявление таких чувств требует усилий.

Ресурс на поддержание осознанности и проявления силы духа в сложных и болезненных ситуациях необходимых для реализации эффективного поведения – доступен только Взрослым.

Выросшие мальчики и девочки только тогда станут взрослыми, когда сами обучатся искренности с собой и честности с другими, благодарности, великодушию, милосердию, чуткости и смелости.

Всё остальное – игра во взрослую жизнь, как в машинки или куколки.

Ничего настоящего. И всегда всего мало.

Страх взрослеть – это симптом инфантильного невроза и эхо детского магического мышления: «если что-то несколько раз повторялось, значит так будет всегда». Вечная надежда ребенка на получение безусловной материнской любви, которая затем распространяется на всех людей. Отсюда обиды, претензии, сверхожидания, непонимание, злость, разочарование, игнорирование, неблагодарность, отчуждение и ощущение безнадежности, срывы контакта с собой и другими.

Мы привыкаем к ограничивающим убеждениям, чтобы защищать себя от страха расстаться с привычным в пользу неизведанного. Погружаем себя в сон, сродни наркотическому трансу, почти ничего не чувствуем и продолжаем страдать.

Однако, как мы обсудили в начале, только по-настоящему взрослый человек может дать себе и любовь, и одобрение, и поддержку, научившись Принимать себя таким, какой есть.

В каждом своем проявлении. Без каких бы то ни было условий.

Став самому себе адекватным Родителем и самым большим Другом, можно начать делиться с другими, приумножать силу своей спокойной уверенности и чувства собственного достоинства (ЧСД). Не исцелившись, мы не можем быть здоровыми и строить здоровую жизнь, здоровые отношения со всем – с близкими и родными, с деятельностью, с деньгами, не можем реализовать творческий потенциал.

Каким будет «Рецепт взросления»? Очень простым.

Умение делиться, делает нас сильными, милосердными и открывает доступ к общему энергетическому ресурсу. Чем делиться? Всем!

Для начала – чувствами, например, благодарности, затем мыслями, впечатлениями, эмоциями, мечтами. Понятие «делиться» в нашем контексте – это не к вопросу о «товарно-денежных отношениях», действующих в плоскости материального мира. Скорее, это больше похоже на скачивание нужных нам файлов в интернете. Чем большее количество людей участвует в раздаче, тем быстрее каждый получает то, что хочет.

Чтобы что-то получить, надо что-то дать.

Это закон и универсальный алгоритм многомерного пространства вселенной.

Вывод.

Помните, что дверь туда, к нашей душе/сущности/сердцевине/эталонному чувству правильности/коллективной совести/свету Истинной Любви – может быть закрыта только с нашей стороны.

Взросление является тем, что поможет её открыть и, главное, поддерживать в этом состоянии. Обучающее пространство ШС устроено таким образом, чтобы мы могли учиться открывать в себе чувства и не бояться показывать их тем, кто рядом. Чтобы течение любви, прерванное в далеком детстве, восстановилось, и мы смогли вернуть себе свою жизнь.

Задания

Задание 1. Самоанализ

Задайте себе честный вопрос: почему я хочу и боюсь взрослеть?

Ответ может быть таким: «если я стану взрослым, то уже больше не буду ребенком и, следовательно, никогда не получу любовь (поддержку, одобрение) родителей просто потому, что я есть. Такой какой есть. Без всяких условий».

Запишите два своих варианта ответа на этот вопрос в рабочей тетради.

Задание 2. Практика восстановления динамики энергии чувств

Начните отдавать, что хотите (чувства, внимание, время, …) туда, где вы получаете духовную подпитку. Куда и кому?

Вы узнаете, ответив на эти вопросы (все ответы записывайте в тетрадь):

• Где вам напоминают, что вы необыкновенны?

• Кто заставляет вас радоваться тому, что вы живете?

• Кто те, кто помогает вам находить согласие со своим внутренним миром?

• Где вас благословляют на осуществление желаний?

• Кто побуждает вас к творчеству?

• Кто напоминает вам, что привычки могут убить самую смелую мечту?

• Кто вдохновляет вас? Понимает вас? Исцеляет вас? Любит вас?

Исследование показало, что в вашем окружении таких людей мало? А как насчет вас самих? Вы это делаете сами себе?

Начните сами делать это, и вскоре все изменится.

Примечание: отдавайте то, что хотите получить. Нет физических оснований думать, что то, что вы отдаете, вернется к вам только через этих же людей!

Внимание: если вы отдаете потому, что хотите признания или рассчитываете на возвращение с довеском «десятой доли» – вы не даете, вы просчитываете. Это деятельность эго, она не сработает в долгосрочной перспективе и не имеет отношения к терапии и вашему духовному развитию.

Задание 3. Твор-терапевтический тренинг

Начните активизировать встроенные в наш центральный процессор (разум) функции проявления сущности (души).

Выполняйте Задание 2 так, чтобы почувствовать радость. Сделайте над собой усилие и почувствуйте радость бескорыстного Служения или отдачи. Не торопитесь. Это тренинг.

Техника тренинга (выполнять всё именно в таком порядке):

1. настроились, сделав пару глубоких вдохов-выдохов

2. сделали,

3. почувствовали,

4. дали себе Обратную Связь (ОС), проговорили «сейчас я чувствую радость/удовлетворение/счастье…….»,

5. улыбнулись, сказали «всё хорошо»,

6. побыли в этом состоянии,

7. сделали себе маленький подарок.

Через некоторое время тренировок, вы перестанете чувствовать усилия и тогда это станет вашим бессознательным навыком, который изменит эгоцентричные программы, основанные на страхе, наладит бесперебойные подачи энергии в то, что есть управляемый разум!

Это ваш первый Урок, поздравляю вас!

Рекомендация: с первого Урока работайте с текстом по структурному методу.

Зачем нужна структура и алгоритмы работы?

Чтобы сразу, с первых минут, у вас начала образовываться новая нейросеть, ответственная за изменение привычек и шаблонов поведения, которые вы теперь знаете, как свою «анти-ФБ».

Не теряйте время на «изобретение велосипеда». Метод обкатан и показал высокую эффективность. В тексте Уроков всё продумано, нет ничего лишнего, информация даётся в режиме «7D», но в этом вы убедитесь позже, когда будете входить в соответствие с тем, что ранее было пропущено тексте учебных материалов.

При возникновении любых сомнений по структуре работы с текстом, обратитесь к куратору.

Смирите гордыню, привыкайте благодарить, контролируйте лень и небрежность.

Помните, что если вы пришли учиться, то надо учиться новому, а не пытаться старой кувалдой ремонтировать высокотехнологичный электронный телескоп, только потому, что вы к ней привыкли.

Сначала это, по версии эго, выглядит, как насилие над собой, затем, при применении принципа ссср приводит к усилиям, а затем, вы почувствуете результаты. И тогда успех – неизбежен!

Желаю вам успеха в открытии первой двери «невежество», верю в вас и в то, что вам удастся пройти через неё!