Читать книгу 21 лайфхак как прийти к осознанному питанию - Мария Владимировна Машнина - Страница 5

Готовое меню на неделю поможет Вам:

1. Легче составить список продуктов, которые необходимо закупить. И если закупить продукты на неделю, это поможет избежать спонтанных покупок при ежедневном посещении магазина.

2. Снизит тревожность, или, как минимум, вам не придётся фантазировать, чтобы такое приготовить на ужин или взять с собой на обед.

3. Не имея меню с правильным питанием, существуют большие риски вернуться к вашему привычному меню. Если предложить человеку каждый день искать новое меню или приготовить уже знакомое блюдо, выбор упадёт на самый лёгкий вариант.

4. Когда знаешь, что вас ждёт на ужин, меньше рисков сорваться на вредный перекус.

5. Зная своё меню на неделю вперёд, вы уже морально будете подготовлены к тому, что вас ждёт полезная и вкусная еда.

В свободное время изучайте подборки рецептов блюд правильного питания и готовьте что-то новое и необычное. Возможно некоторые рецепты вам понравятся и станут основой вашего нового стиля питания.