Читать книгу Naturheilmittel selbst gemacht Das Goldene von GU - Melanie Wenzel - Страница 10

Wenn Sie Kinder haben, wissen Sie vermutlich, dass liebevolle Zuwendung im Krankheitsfall mindestens genauso wichtig ist wie Medikamente. Das gilt nicht nur fürs Rückenkraulen, Vorlesen oder Geschichtenerzählen, sondern auch für die Zeit, die man sich nimmt, um beispielsweise einen Umschlag anzulegen, die Brust einzureiben oder gemeinsam eine Dampfinhalation zu machen. Der kleine Patient fühlt sich dadurch mit seinen Sorgen wahrgenommen und geliebt – und das hilft beim Wieder-Gesundwerden fast genauso viel wie Medizin.

Als Erwachsene vergessen wir leider oft, dass dies nicht nur für den Nachwuchs, sondern auch für uns selbst gilt. Dabei befriedigt es ungemein, wenn man selbst etwas dazu beigetragen hat, gesund zu werden. Das gibt ein gutes Gefühl und diese positive Einstellung hilft uns dabei, mehr auf die Signale unseres Körpers zu achten, uns selbst immer besser kennenzulernen und gut für uns zu sorgen.

Das wiederum hat auf lange Sicht Auswirkung auf die Gesundheit, weil man sich diese Feinfühligkeit auch nach der Genesung bewahrt und schneller einen Gang runterschaltet, wenn man merkt, dass es dem Körper (mal wieder) zu viel wird. Mit mehr Schlaf, einer Extraportion Obst und Gemüse, ausreichend Bewegung an der frischen Luft und der ein oder anderen Tasse heißem Kräutertee lässt sich dann tatsächlich so manche Krankheit umgehen. Vorsorge ist eben immer noch die beste Medizin!

SICHER IST SICHER

Auch wenn alles superschnell geht und wenig Zutaten enthält: Selbst angerührte Hausmittel sind Heil- und somit in gewisser Weise Arzneimittel – und dürfen daher nicht unbegrenzt eingenommen werden. Bei akuten Beschwerden wie zum Beispiel einer Erkältung sollte die Besserung innerhalb einiger Stunden eintreten. Bei chronischen Beschwerden, etwa einem Reizdarm, sollte man zwei bis drei Wochen einplanen, bis man erste Erfolge sieht. Wenn sich keine Besserung einstellt oder die Beschwerden schlimmer werden, sollten Sie einen Termin bei Ihrem Arzt ausmachen. Genauso gilt: Selbst gemachte Kosmetik ist zwar in der Regel besonders hautfreundlich. Wenn sie aber Stoffe enthält, die Sie nicht vertragen, kann es trotzdem zu Irritationen oder sogar Allergien kommen. Wenn Sie unsicher sind, testen Sie die Verträglichkeit zunächst an einer kleinen Partie, zum Beispiel in der Armbeuge.

Um selbst Naturheilmittel herzustellen, brauchen Sie kein großartiges Equipment. Die meisten benötigten Hilfsmittel finden sich vielmehr ohnehin in der Küche.