Читать книгу Naturheilmittel selbst gemacht Das Goldene von GU - Melanie Wenzel - Страница 19

Manchmal braucht es als Träger für die Wirkstoffe ein hochwertiges Öl oder Wachs, damit sich alles besser verteilen lässt. In der Wundsalbe von > zum Beispiel mischen gleich drei davon mit: Kokosöl, Sheabutter und Bienenwachs. Für andere Rezepte brauchen Sie Johanniskrautöl, Hanföl, Moringaöl, Sesamöl oder Olivenöl. Hier kommt es wie in der Küche auf gute Qualität an, also möglichst bio und immer kalt gepresst. Kaufen Sie die kleinste Flasche, die Sie finden, denn die Öle halten meist nicht lang (Ausnahme: Moringaöl, das wird nicht ranzig). Nur beim Olivenöl brauchen Sie es mengenmäßig nicht so genau nehmen, das können Sie schließlich in der Küche verbrauchen – wenn Sie es sich nicht ohnehin einfach von dort holen. Die anderen Öle (bis aufs Johanniskrautöl) können Sie übrigens auch zum Kochen verwenden – am besten in Salaten, Quark und Dips, denn Hitze schadet den wertvollen Omega-3-Fettsäuren.