Читать книгу A Ciência Do Jejum Intermitente - Michael M. Sisson - Страница 4

Jejum não é uma idéia que agrada a todos. E por que seria? As pessoas precisam comer para sobreviver e jejuar é difícil.

Então, por que você deveria começar a considerar o jejum intermitente?

O jejum intermitente é um segredo antigo para a saúde, usado há séculos. Este poderoso hábito alimentar não tem sido tão popular ao longo dos anos quanto outras dietas e mudanças de estilo de vida . A razão, os benefícios disto foram praticamente esquecidos.

Felizmente, as pessoas estão começando a se lembrar do jejum intermitente e ele está ganhando popularidade. Desde 2010, as buscas on-line por jejum intermitente cresceram exponencialmente e devem continuar a crescer. As pessoas estão olhando para o jejum intermitente por causa dos poderosos benefícios que você pode obter.

O jejum intermitente não é apenas uma maneira de perder peso, mas pode também ajudar a desintoxicar o corpo. Manter os alimentos longe do seu corpo pode proporcionar mais benefícios do que você imagina.

Por quê?

É isso que este livro irá ajudá-lo a entender.

Este livro foi criado para ajudá-lo a perceber o que é o jejum intermitente e prepará-lo para isso. O jejum intermitente não é uma dieta da moda, é um padrão de alimentação. Mudar seu padrão de alimentação pode ser difícil, mas quando você está armado com o conhecimento certo, pode fazê-lo!

No final deste livro, você conhecerá os detalhes do jejum intermitente e os benefícios que ele pode oferecer. Você também poderá determinar se o jejum intermitente é realmente algo que você deve fazer. Não é para todos e você precisa saber disso.

Conhecer os benefícios de qualquer mudança na dieta é importante , mas você também precisa conhecer os possíveis efeitos colaterais. Os efeitos colaterais são diferentes para todos, mas é importante saber o que você pode esperar. Você nunca será pego de surpresa e pode se preparar para qualquer coisa que possa vir.

Este livro também ensinará os diferentes métodos que podem ser usados para jejuar. O jejum intermitente não é uma abordagem única para sua dieta, e você precisa encontrar o método que funciona melhor para você.

Se você tiver outras dúvidas, as mais comuns serão respondidas. É importante que você esteja completamente preparado para sua jornada de jejum, e este livro o ajudará a obter o conhecimento necessário.

Muito Obrigado.

Michael M. Sisson & Mark Greger