Читать книгу Комбат Арнис – от новичка до «черного пояса». Часть II – углубленное изучение. Учебно-методическое пособие - Михаил Иванов - Страница 15

ПАНАНТУКАН

Бэкфист

Удар наотмашь с разворотом кулаком или локтем.

Бэкфист из левосторонней стойки наносится правой рукой. Левая нога ставится на одной линии с правой. Затем меняем стойку через спину, перенося вес ан правую ногу и вынося по дуге локоть левой руки. Если противник оказался на ближней дистанции, удар наносится локтем. Если нет – удар наносится основанием сжатого кулака со стороны мизинца. Чтобы не повредить кулак, его следует плотно сжимать.

Бэкфист – локтем (1) и кулаком (2)

Удары локтями

Удар локтем сбоку.

Круговой удар локтем.

Удар локтем снизу.

Удар локтем в сторону.

Удары локтями

Удары предплечьем

Удары предплечьем наносятся сбоку, вперед, сзади. Основной целью для ударов предплечьем являются лицо и горло/шея противника.

Удары предплечьем

Базовые элементы работы в клинче

В данном случае под клинчем понимается обоюдный или односторонний захват за шею противника, сопровождающийся ударами локтями, коленями и сваливаниями.

Техника работы в клинче, в значительной степени, заимствована из тайского бокса [74, 80].

Клинч

СИКАРАН

В технике сикаран, за исключением небольшого числа ударов по ногам, используются удары, заимствованные из других видов единоборств [8, 48, 66, 71, 74, 80, 81, 98, 101, 103]. В нашей школе предпочтение отдается ударам из муай тай и сават. Описание техники выполнения ударов можно посмотреть в соответствующей литературе [8, 66, 74, 80, 81].

Некоторые удары ногами по среднему и верхнему уровню

На пятом уровне изучаются:

– круговой удар ногой на среднем уровне и защиты от него;

– круговой удар ногой на верхнем уровне и защиты от него;

– боковой удар ногой на нижнем уровне и защиты от него;

– боковой удар ногой на среднем уровне и защиты от него;

– свободное комбинирование всех изученных техник ударов руками и ногами.

КАДЕНА ДЕ МАНО

Кадена де Мано («цепь рук») – упражнения, призванные научить применению специфических техник, предназначенных для контроля противника, переключения его внимания, захвата контроля над конечностями, «завязки» рук и т. д. Появление их в пангамут оправдано тем, что предполагается наличие какого-то холодного или подручного оружия как у противника, так и у самого бойца, и возможностью его применения в любой момент времени. В случае чисто рукопашного поединка (спортивного/околоспортивного) они являются лишними.

Применение подобных приемов очень сложно, поэтому техники раздела Кадена де Мано первоначально можно рассматривать как своеобразную СФП. После уверенного овладения основными средствами ведения боя без оружия приемы этого раздела начинают постепенно включаться в личный арсенал бойца.

Базой для большинства техник Кадена де Мано служат различные синавали.

1. Основные формы Кадена де Мано на базе Куатро Синавали

На базе куатро синавали и верхнего куатро синавали выполняется противодействие ударам руками и ногами с использованием палок.

Куатро синавали в варианте добле бастон

Верхнее куатро синавали

Применение куатро синавали против прямого удара рукой

Техника куатро синавали может применяться против атак безоружного противника – не только с использованием палок, но и без оружия.

На пятом уровне изучаются три основных формы кадена де мано и их варианты:

– парирование удара противника блоком-хлопком изнутри, удар кулаком-молотом и прямой удар кулаком;

– парирование удара противника блоком-хлопком изнутри, удар кулаком-молотом и боковой удар локтем;

– парирование удара противника блоком хлопком (с контролем руки противника локтем) изнутри, удар локтем снизу, удар локтем сбоку.

Также возможны различные комбинации этих движений.

Первая форма кадено де мано

Вторая форма кадено де мано

Третья форма кадена де мано

Варианты выполнения:

– с использованием «гантинга», травмирующих ударов по руке;

– вместо удара кулаком-молотом может использоваться толчок ладонью;

– выполнение против двух прямых ударов (правой-левой), первый удар парируется отбивом, на второй выполняется вход;

– выполнение комбинаций при входе снаружи и со сменой уровней.

Варианты выполнения связок кадена де мано

Варианты выполнения связок кадена де мано

Следует помнить, что эти формы являются учебными комбинациями, а не боевыми приемами. Для их применения необходимо научиться грамотно делать «блок-хлопок», как технически, так и тактически.

2. Хубад – базовая форма.

Хубад – это координационное упражнение, первоначально предназначенное для тренировок в ближнем бое с палками. Сейчас гораздо чаще используется форма без оружия, однако обучение целесообразно начинать с палкой.

При выполнении хубад необходимо постоянно контролировать центральную и осевую линии. Центральная линия соответствует сагиттальной плоскости тела, делит его пополам по вертикали. Ее можно определить сложив ладони выпрямленных рук на уровне груди. Вытянутые пальцы будут указывать направление центральной линии (ЦЛ). Осевая линия (ОЛ) – вертикальная линия, образованная пересечением сагиттальной и фронтальной линий тела, примерно соответствует линии позвоночника.

Схема расположения центральной и осевой линии

Базовая форма хубад включает следующие движения:

– партнер наносит удар пуньо по центральной линии, который парируется левой рукой, вытесняя его руку с ЦЛ;

– правой рукой снизу выполняется перевод руки противника вправо от себя, при этом палка контролирует палку партнера;

– левой рукой контролировать вооруженную руку партнера в районе локтя, одновременно толкая ее в направлении осевой линии партнера, при этом, кисть находится в положении ладонью вверх;

– нанести удар своим пуньо в лицо противника по ЦЛ, который он парирует своей левой рукой;

– цикл повторяется со сменой ролей.

Хубад

Хубад (вид сверху)

При выполнении упражнения следует обратить внимание на следующие моменты:

– при выполнении защиты от удара сверху следует использовать вытесняющее движение рукой вперед, отводя руку партнера и захватывая ЦЛ. Ошибкой является блокирование предплечьем, а так же отбивание руки партнера в сторону;

– удар сверху наносится строго по ЦЛ. Если этого не делать, то у партнера появляется возможность нанесения встречного удара палкой в лицо;

– в момент перевода руки партнера слева направо следует контролировать его палку своей, чтобы не допустить нанесения ударов абанико в голову;

– контроль руки осуществляется кистью в положении ладонь вверх и в направлении ОЛ. Если это не сделать, то партнер получает возможность сорвать захват и нанести удар палкой в корпус.

Ошибки при выполнении хубад

Для тренировки в ближнем бою без оружия используется форма, в которой удары наносятся кулаком-молотом. В остальном она полностью аналогична описанной ранее. Для усложнения тренировки, для более опытных учеников, удар кулаком-молотом может быть заменен на прямой удар вертикальным кулаком.