Читать книгу Комбат Арнис – от новичка до «черного пояса». Часть II – углубленное изучение. Учебно-методическое пособие - Михаил Иванов - Страница 5

1. Синавали и Коб-Коб

Двойное синавали через голову

И.П. – палки на правом плече в позиции серрада.

Удар по углу 1 правой рукой.

Удар по углу 3 левой рукой. Одновременно правая рука выполняет ропилон вокруг головы.

Улар по углу 1 правой рукой.

Переход в позицию серрада слева и повторение ударов с левой стороны.

Двойное синавали через голову

Синавали с уколами

Одиночное синавали с уколами по верхнему и нижнему уровню. В отличии от предыдущего уровня, может выполняться без предварительного «замаха» палкой. Также могут использоваться все возможные углы для нанесения уколов.

Двойное синавали с уколами выполняется аналогично.

И в одиночном, и в двойном синавали важными моментами являются:

– непрерывность упражнения;

– входы в дистанцию медио при выполнении тычков и возврат на дистанцию ларго при переходе к основному синавали;

– соблюдение правил техники безопасности.

Одиночное синавали с уколами

Двойное синавали с уколами

Коб-коб краби крабонг

Вариант базовой связки коб-коб, когда одна рука выполняет удар, а другая поднимается в позицию хирада. Упражнение заимствовано из тайского фехтования на двух мечах краби крабонг.

Выполняется на месте и в передвижениях. Передвижения в могут быть в условно «филиппинской» манере – с шагом вперед ногой, разноименной ударной руке; и в условно «тайской» манере – с шагом вперед ногой, одноименной бьющей руке.

Коб-коб краби крабонг

Коб-коб краби крабонг с передвижениями в разноименной (1) и одноименной (2) стойках

Комбинирование различных синавали и коб-коб – на месте, в передвижениях, со сменой уровней, со сменой дистанции.

2. Системы входов

Система 3 добле бастон

Встреча удара противника защитой наружу, затем удар второй палкой по вооруженной руке внутрь. Фактически, это комбинация систем 1 и 2. Выполняется с шагами по треугольникам и ответами одиночными ударами и сериями из 2—3 ударов.

Система 3 добле бастон

Гантинг в добле бастон

Сведение атаки противника по движению (палис) с одновременным встречным ударом в вооруженную руку (лакас). Выполняется с шагами по треугольникам или с ретирадой.

Вход с техникой гантинг в добле бастон

3. Спарринг:

– «пятнашки» на касание плеч и бедер.