Читать книгу Комбат Арнис – от новичка до «черного пояса». Часть II – углубленное изучение. Учебно-методическое пособие - Михаил Иванов - Страница 4

1. Удары абанико

Абанико – реверсивный удар, наносящийся «боковой» частью палки за счет пронации и супинации плеча и предплечья (если представить, что в руке меч, то это будет удар плоскостью клинка). Может наноситься на разных дистанциях и в разных плоскостях. Удар может быть как скоростным, рассчитанным на отвлечение внимания противника, так и силовым. В первом случае он наносится только рукой, во втором в движение активно включаются плечи и бедра.

Абанико корто – удар на ближней дистанции в голову, корпус или руку противника. Абанико ларго – удар на дальней дистанции в вооруженную руку противника или его впереди стоящую ногу.

Абанико корто – техника выполнения ударов и их применение

Абанико ларго – техника и примеры применения

2. Базовые связки – амара

Амара – стандартизированные связки из нескольких ударов (от 3 до 8). На их примере можно создавать свои комбинации.

Амара 1

Комбинация трех ударов – лабтик, редондо, планчада. Выполняется в варианте абьерта и серрада, с правого и левого плеча соответственно.

Амара 1 – а) из позиции абьерта; б) из позиции серрада

Амара 2

Удар лабтик справа, удары абанико справа и слева на верхнем уровне, редондо серрада, планчада слева.

Амара 2

Амара 3

Лабтик справа, лабтик слева, лабтик слева с переносом, горизонтальный сонкити справа, редондо серрада слева, абанико на верхнем уровне справа, планчада слева.

Амара 3

Амара 4

Лабтик справа, редондо серрада слева, лабтик слева, обратный лабтик справа, абанико на верхнем уровне справа, абанико на верхнем уровне слева, планчада справа, планчада слева.

Амара 4

3. Комбинации ударов

Комбинации из 5—7 действий, включающие все изученные удары и элементы из амара.

Использование комбинаций ударов как ответы после блоков и техник санга патама.

Комбинации ударов как атакующие действия.

Комбинации ударов как защитно-атакующие действия, где первая техника является элементом защиты, а последующие – ответной серией.

Комбинации ударов как контратакующие действия.

4. Входы в клинч

Под клинчем понимается такое расположение бойцов, при котором выполняется односторонний или обоюдный захват вооруженной руки, а также обоюдный захват с переходом в борьбу.

Клинч – а) захват за вооруженную руку; б) обоюдный захват с переходом в борьбу

Вход в клич выполняется после:

– модерн блока или блока декуэрдас;

– мощного силового удара;

– атакующего блока;

– техник эспада и дага.

Вход в клинч после модерн блока (1) и блока декуэрдас (2)

Вход в клинч после силового удара

Для входа в клинч необходимо создать паузу в действиях противника и, желательно, разрушить структуру его позиции.

Вход в клинч с дальней дистанции

С дальней дистанции вход в клинч осуществляется при помощи атакующих блоков – быстрый вход, используя технику сагаса с правильной дистанции, прикрыв голову блоком сомбрада.

Вход в клинч с атакующим блоком

Если дистанция до противника требует сделать несколько шагов, то следует двигаться не по прямой, а с небольшими смещениями в стороны на каждом шаге.

Перемещения при входе в клинч

При входе в клинч могут возникнуть различные ситуации:

1. Захват руки не удался – немедленно перейти к ударам палкой и восстановить дальнюю дистанцию;

2. Захват за конец палки – наносить удары в руку;

3. Захват за палку или кисть руки – наносить удары палкой и пробовать выполнить разоружение;

4. Захват за локоть или плечо – реализовывать техники в клинче.

Для совершенствования техники входа в клинч можно использовать следующие упражнения: пунио дрилл (хави тапи), одиночное синавали одной палкой, тапи тапи, «метроном», «маятник».

5. Стик Панантукан

Стик Панантукан – раздел, в котором изучают соединение техник палочного боя и рукопашного боя.

Комбинирование действий палкой с ударами руками

Упражнение в комбинировании ударов палкой и «живой» рукой

1. И.П. – боевая стойка.

2. Вертикальный блок палкой влево.

3. Прямой удар левой рукой.

4. Три диагональных ударов палкой сверху – слева, справа, слева.

5. Прямой удар левой рукой.

6. Три диагональных ударов палкой сверху – справа, слева, справа.

7. Диагональный удар слева снизу.

8. Прямой удар левой рукой, палка в позиции хирада.

9. Два диагональных удара палкой сверху – справа и слева.

10. Диагональный удар справа снизу.

11. Планчада слева на верхнем уровне.

12. Прямой удар левой рукой.

13. Два диагональных удара палкой сверху – справа и слева.

14. Возвращение в боевую стойку.

Упражнение в комбинировании ударов палкой и «живой» рукой

Данная комбинация должна выполняться как на месте, так и в передвижениях с изменением «глубины» и уровня нанесения ударов палкой и типа ударов «живой» рукой (боковые, косые и т.д.)

Базовые входы

1. С дистанции ларго производится вход на дистанцию медио с ударом палкой. Сразу вслед за этим производится вход в дистанцию корто с ударом кулаком вооруженной руки.

2. После выполнения комбинации 1 выполняется шаг назад на дистанцию медио с ударом палкой и, затем, уход на дистанцию ларго).

Стик Панантукан – входы 1 и 2

3. После выполнения комбинации 1 выполняется удар «живой» (невооруженной) рукой.

4. После выполнения комбинации 3 выполняется шаг назад на дистанцию медио с ударом палкой и, затем, уход на дистанцию ларго.

Стик Панантукан – входы 3 и 4

Комбинирование действий палкой с ударами ногами

Вход 1. Сделать шаг вперед левой ногой и нанести сильный удар палкой сверху или по диагонали справа, вынуждая противника сделать силовой блок. Когда противник защититься блоком сомбрада, провести прямой или круговой удар правой ногой на среднем или нижнем уровне.

Вход 2. Аналогично предыдущему, первый шаг выполняется правой ногой, удар палкой наносится сверху или слева. Удар выполняется левой ногой.

Вход 3. Противник атакует сильным ударом сверху. Сделать шаг вперед с блоком сомбрада и нанести удар сзади стоящей ногой.

Удар ногой после удара (вход 1) и блока (вход 3)

Удары ногами можно наносить только в момент «загрузки» противника блоком или ударом.

Основным упражнением для совершенствования нанесения ударов ногами является коб-коб краби крабонг с различными типами передвижений и включением ударов ногами.

6. Тапи-Тапи

В разделе тапи-тапи изучаются переходы с дистанции ларгл к дистанции медио с тычковым ударом (аналогично технике третьего уровня) и входы в дистанцию медио-корто (корто) с классическим блоком. Также ученики осваивают упражнение пунио дрилл (хави-тапи) на дистанции корто и переход к нему от упражнения каридас.

Техника входа

Вариант 1 (тусок). Вход в среднюю дистанцию с уколом.

Вариант 2 (пак хавак). Вход в дистанцию медио-корто или корто с классическим блоком против удара палкой по углам 1 или 2.

Вариант 3 (пунио). Вход в дистанцию корто и переход к упражнению пунио дрилл.

Вход в среднюю дистанцию с уколом

Вход в среднюю дистанцию с классическим блоком и уколом (вариант 1)

Вход в среднюю дистанцию с классическим блоком и уколом (вариант 2)

.Переход от дистанции ларго к дистанции корто и упражнению пуньо дрилл

Пунио дрилл (хави-тапи)

Пунио дрилл или хави-тапи – упражнение с палками на ближней дистанции.

Хави – это сопровождение (палис) руки с палкой, наносящей удар, с одновременным изменением его траектории.

Тапи – остановка бьющей руки противника. На начальном этапе используются только удары пуньо и их сведение или парирование безоружной рукой. Затем могут добавляться и другие действия свободной рукой и палкой (.

Примерная последовательность изучения упражнения хави-тапи:

– стоя на месте на дистанции корто или медио-корто с использованием удара пуньо по диагонали сверху-справа и парированием или сведением левой рукой;

– в предыдущее упражнение добавляются отклоны корпусом в момент защиты и перенос веса вперед при атаке;

– добавление коротких шагов вперед-назад;

– добавление ударов пуньо вперед слева и защиты остановкой левой рукой;

– добавление ударов пуньо по другим углам и траекториям, свободное комбинирование защит хави и тапи;

– включение в парирование и сведение атак партнера вооруженной руки и т. д.

Основное назначение упражнения хави-тапи – совершенствование приемов ближнего боя, контроля рук противника, умения выполнять разоружения, броски и болевые замки.

Простые варианты действий в упражнении пунио дрилл

Действия в упражнении пунио дрилл с комбинированием техник «живой» и вооруженной руки

7. Разоружения

Агау – «рука-змея». Разоружение производится спиральным движением своей свободной рукой вокруг руки противника. Допускается использование своей палки для нанесения отвлекающих ударов и болевого воздействия на руку противника.

Разоружение агау – «спиральное» или «руква-змея»

8. Спарринг:

– свободный (с использованием изученных техник);

– по правилам спортивного арнис (разводные и безразводные).