Читать книгу Нейробилдинг - Михаил Романович Коржавин - Страница 9

По другому его называют метод Цицерона, чертоги разума или римские комнаты. Мне больше нравятся название «Дворец памяти», а вы называйте его как хотите. Придумал этот метод римский учёный, философ и оратор Цицерон. Он активно пользовался им в своих выступлениях перед публикой. «Дворец памяти» позволял Цицерону и другим ораторам, запоминать очень длинные текста, свободно выступать перед публикой и завлекать людей своими воинственными речами. Именно благодаря памяти Рим стал одним из мощнейших государств своего времени.

Теперь давайте подробно разберем как пользоваться этим методом. Суть этого мнемотехнического приема заключается в мысленном создании пространства с опорными местами. Для начала пространством вам послужит ваша домашняя комната, а местами в ней: кровать, стол, шкаф и т. д.. В классическом варианте в одной комнате должно быть 10 таких мест. Количество комнат может быть любым, ведь чем их больше тем больше информации вы сможете запомнить. Помимо комнат, в качестве пространства, можно использовать уличные маршруты. От комнат они отличаются лишь тем, что процесс запоминания и вспоминания у них осуществляется не по часовой стрелке и по периметру, а прямо и вдоль маршрута. Очень важно чтобы пространство было существующим, а не воображаемым или нарисованным на компьютерной графике, даже если графика трехмерная, потому что место, в котором вы побывали по настоящему лучше отпечаталось в вашей памяти и соответственно эффективнее будет используеться при запоминании, ведь «Дворец памяти» – это самое светлое место в вашем мозгу, которое вы мысленно можете себе представить и легко по нему пройти. Мысленно проходить и осуществлять процесс запоминание в своей комнате вы должны по часовой стрелке. Это связано с тем, что когда у вас будет свой полноценный дворец памяти, состоящий из несколько комнат, дабы вы не запутались и не начали запоминать информацию в одной комнате по часовой а в другой против часовой, всегда идите по часовой стрелке, начиная с первого места вашего дворца. Вот пример дворца памяти:

А теперь, после того, что вы узнали о «Дворце памяти», я попрошу вас остановить процесс чтения и создать свой. Пройдитесь по своей комнате и выберете 10 мест которые вы в будущем будете использовать для запоминания.

Выбрали? А теперь опять, только в этот раз мысленно пройдитесь по комнате, четко представьте себе каждое место и убедитесь в том, что вы хорошо их все запомнили.

Я составил список существительных, которые вам нужно попробовать запомнить с помощью этого метода. Внимательно прочитайте список используя свои воспоминания об этих словах. Очень важно не воображать а именно вспоминать и ассоциировать слова с тем, что вы когда-то уже видели. Например водка у меня ассоциируется с воспоминанием бутылки водки на которой написано название фирмы «ТАЛКА», презерватив с синей упаковкой «Durex» и т. д..

Водка

Пульт

Топор

Ветка

Рог

Презерватив

Жвачка

Леденец

Змея

Кот

А теперь непосредственно приступим к процессу запоминанию. После того, как вы прочитали слово и увидели его мысленный образ, вам сразу же нужно связать этот образ с первым местом в вашей комнате. Например водку кладём в ведро,

пульт на корзину с растениями,

топор втыкаем в деревянную картину

и т. д., до последнего десятого слова и десятого места в вашем пока что маленьком дворце памяти. Удерживайте свое внимание на одной связи примерно 6 секунд, эта необходимость обусловливается временем, которые требуется для запоминания одной связи новичкам. Мысленно видя первое место в вашем дворце, в голове у вас сразу должна возникать связь этого места с образом запоминаемого слова. Теперь остановите процесс чтение и приступите к запоминанию, а после, по памяти попытайтесь воспроизвести этот список.

И вас получилось запомнить все слова? Если да, то я вас поздравляю! Вы сумели обмануть свою кратковременную память и запомнили уже целых десять слов, тем самым заложив начало для ещё больших достижений во владении данной техникой. Если у вас получилось запомнить не все 10 слов, то не расстраивайтесь, это из-за за того, что вы не совсем четко увидели связь между местом и образом. Попробуйте еще раз.