Читать книгу Sana, fuerte y feliz - Mila López - Страница 9

Desde hace años, a través de los medios, ya sean en revistas o páginas webs, por poner algunos ejemplos, se ha defendido un cuerpo extremadamente delgado como el ideal de belleza. Pero a día de hoy veo que cada vez se está tomando más conciencia el cuerpo fitness, un cuerpo atlético, real y femenino.

Como os comenté, hay mujeres delgadas por naturaleza y que con poco que hagan consiguen marcar sus músculos. Y por supuesto, hay mujeres más anchas, como quizás es mi caso, que se les hace más difícil verse más definida.

Hay hombres que consiguen fácilmente ganar masa muscular y hombres que por más que comen y entrenan les cuesta la misma vida ganar unos gramos de masa muscular y, obviamente, también aquellos que por más que hacen también les cuesta quitarse esa «grasita» de encima.

Y eso amigos míos es la genética, lo cual os comenté al principio del libro.

La genética juega el papel fundamental en tu cuerpo, ella va a determinar cómo es tu cuerpo.

Ser fuerte es ser sano y ser sano es lo bello, puedes ser delgada y ser fuerte, puedes tener curvas y ser fuerte, puedes estar voluminoso y estar fuerte y puedes estar flaco y ser igual de fuerte.

Date cuenta que ser sano y fuerte es lo que cuenta. ¿No os habéis dado cuenta que las personas que son delgadas quieren tener más curvas y las personas con curvas y quieren ser más delgadas? Al final todos quieren lo contrario sin darse cuenta de que la forma física no es tan importarte como la salud y el estado mental y emocional.

No persigas un físico para ser aceptado por el resto, date cuenta de que no todos tienen el mismo gusto, que si estás delgada habrá gente que quiera personas con más curvas y que teniendo curvas habrá gente que le guste las personas más delgadas. Así es el mundo, cada quien tiene sus gusto, y como dicen «para gustos los colores».

La gente va a opinar y a decir mil cosas, lo importante es que tú estés a gusto contigo mismo seas delgado o con curvas. Cuando te aceptes tal y como eres te vas a dar cuenta de que la opinión de la gente no importa y que así se es más feliz.

Como os dije es bueno tener esa foto que te inspira, que te motiva pero date cuenta que cada quien tiene su cuerpo y que tu cuerpo no es el de esa foto.

No te dejes llevar por estereotipos ni por ideales de belleza, de ese modo lo único que consigues es dejar que otras personas puedan juzgarte por las «cosas que te faltan» o por las «cosas que te sobran».

No quiero que te compares con el resto de las personas, la única comparación válida es la tuya contra ti, no hay lucha, es solo mejorar porque quieres a tu cuerpo y quieres convertirlo en una mejor versión. Solo debes querer ser tu mejor versión y disfrutar del proceso.

Un cuerpo definido es como usar maquillaje, es algo momentáneo, así que se puede llegar a ir. Lo que vale es tu personalidad y tu actitud ante la vida. Se trata de encontrar el equilibrio entre tu mente, tu cuerpo y tu espíritu.

Lo único que te debe importar para saber si estás bien, es saber si estás sano, si tu cuerpo es capaz de moverse y hacer todo lo que quieres, mantener energía durante tu día, que tienes cada vez más fuerza y rendimiento.

¡Compárate solo contigo mismo, por favor!