Читать книгу Meine wunderbare Basenküche - Monica Meier-Ivancan - Страница 6

Es gibt zwar keine konkreten Zahlen, wie viele Menschen chronisch übersäuert sind. Aber allein schon wegen unserer Ernährungsgewohnheiten kann man davon ausgehen, dass nicht gerade wenige von diesem Problem betroffen sind – die meisten ohne irgendetwas davon zu ahnen. Die folgenden Fragen helfen dir herauszufinden, ob du auch dazugehörst.

Mein Haar ist stumpf,glanzlos und brüchig.

Ja

Nein

Ich habe Schuppen.

Ja

Nein

Mein Haar ist übermäßig fettig.

Ja

Nein

Ich verliere viele Haare.

Ja

Nein

Meine Haut ist unrein und neigt zu Mitessern und Pickeln.

Ja

Nein

Meine Haut juckt oft.

Ja

Nein

Ich bin schnell gestresst.

Ja

Nein

Ich habe brüchige Nägel.

Ja

Nein

Ich habe Cellulite.

Ja

Nein

Meine Verdauung ist schlecht.

Ja

Nein

Ich leide oft an Magen-Darm-Problemen wie z. B. Blähungen oder Verstopfung.

Ja

Nein

Ich habe häufiger ohne ersichtlichen Grund Kopfschmerzen.

Ja

Nein

Muskelschmerzen, wie z. B. Rückenschmerzen,sind für mich nichts Ungewöhnliches.

Ja

Nein

Ich habe Probleme mit den Gelenken.

Ja

Nein

Bei mir wurde Osteoporose festgestellt.

Ja

Nein

Mein Zahnfleisch ist sehr empfindlich und/oder entzündet.

Ja

Nein

Ich bin oft müde, schlapp und antriebsschwach,obwohl ich eigentlich genug geschlafen habe.

Ja

Nein

Ich kann mich häufig nur schwer konzentrieren.chwer konzentrieren.

Ja

Nein

Meine Stimmung schwankt oft.

Ja

Nein

Ich habe ein schwaches Immunsystem und ziehe mir schnell eine Erkältung und andere Infekte zu.

Ja

Nein

Auflösung:

Je mehr Fragen du mit »Ja« beantwortet hast, umso größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass deine Säure-Basen-Balance aus dem Gleichgewicht geraten ist. Höchste Zeit, aktiv zu werden! Wenn du mehr auf basenreiche Lebensmittel setzt und im Gegenzug die säurebildenden reduzierst, werden die Puffer wieder gefüllt, dein Körper kann sich erholen. Lass dich von den leckeren Rezepten ab Seite 38 inspirieren und schau dir auch die anderen Tipps an, wie du deinen Stoffwechsel entlastest.

Tipp: Wenn du noch andere chronische Symptome oder Beschwerden an dir feststellst (zum Beispiel Gewichtsprobleme oder häufige Entzündungen): Schreib sie auf. Und wenn du ein paar Wochen basenreich gegessen hast, wirfst du einfach noch mal einen Blick auf diesen Test oder deine Liste. Du wirst erstaunt sein, wie viel sich geändert hat.