Читать книгу Рожденные побеждать. 10 ключей к пониманию, почему одни люди добиваются успеха, а другие нет - Мюриэл Джеймс - Страница 10

1. Список личных качеств

Быстро просмотрите следующий список качеств. Ставьте галочку (✓) рядом с теми, которые вписываются в ваше представление о себе. Ставьте крестик (×) рядом с теми, которые в него не вписываются. Ставьте знак вопроса (?) для указания качеств, относительно которых вы не уверены.

☐ Нравлюсь себе

☐ Боюсь других или обижен другими

☐ Люди могут мне доверять

☐ Делаю «хорошую мину»

☐ Обычно говорю правильные вещи

☐ Плохо отношусь к самому себе

☐ Боюсь будущего

☐ Завишу от идей других

☐ Зря трачу время

☐ Использую свои таланты

☐ Мыслю самостоятельно

☐ Знаю свои чувства

☐ Не понимаю себя

☐ Чувствую себя «осажденным»

☐ Хорошо использую время

☐ Не могу удержаться на рабочем месте

☐ Доверяю себе

☐ Обычно высказываюсь невпопад

☐ Радуюсь общению с людьми

☐ Не получаю удовольствия от собственной половой принадлежности

☐ Не люблю бывать на людях

☐ Не развил свои таланты

☐ Мне нравится моя половая принадлежность

☐ Часто совершаю неверные поступки

☐ Вовлечен в решение общественных проблем

☐ Людям нравится быть рядом со мной

☐ Компетентен в работе

☐ Люди избегают меня

☐ Не интересуюсь общественными проблемами

☐ Наслаждаюсь работой

☐ Наслаждаюсь природой

☐ Не наслаждаюсь работой

☐ Контролирую себя

☐ Наслаждаюсь жизнью

☐ Мне трудно контролировать себя

☐ Не нравлюсь себе

А теперь взгляните на те качества, которые вы отметили.

• Прослеживается ли какой-либо шаблон?

• Какие это качества – победителя, неудачника или смесь тех и других?

• Какие качества вы хотели бы изменить?

Когда прочтете книгу целиком, вернитесь к этому списку. Просмотрите те качества, которые отметили, и измените то, что решили изменить.

2. Шкала «победитель – неудачник»

Оценив свое отношение к себе, свои жизненные достижения и отношения с другими людьми, определите свое место на следующей ниже шкале. Один из ее концов – трагический неудачник, а другой – абсолютно успешный победитель.

• Как вы относитесь к себе?

Победитель ________________________________________ Неудачник

• Как вы относитесь к тому, чего достигли в жизни?

Победитель ________________________________________ Неудачник

• Как вы оцениваете свои отношения с людьми?

Победитель ________________________________________ Неудачник

• Удовлетворены ли вы тем местом, на которое себя поставили?

• Если нет, что вы хотели бы изменить?

3. Ролевая игра во внутреннем диалоге

Когда в следующий раз не сможете заснуть или сосредоточиться, или внимательно слушать собеседника, потому что в вашей голове будет происходить внутренний диалог, осознайте сущность этого диалога.

• Прислушайтесь к диалогу. Кто разговаривает у вас в голове? Разговариваете ли вы с конкретным человеком?

• Теперь выведите этот диалог наружу. Поставьте лицом друг к другу два стула. Используя метод ролевой игры Перлза, проиграйте этот диалог вслух. Пересаживайтесь с одного стула на другой, когда это необходимо.

• Попробуйте привести этот диалог к некоему выводу.