Читать книгу Камасутра для похудения - Надежда Анатольевна Белова, Надежда Белова - Страница 23

В новом месте, куда мы переехали, рядом есть магазин, в котором продается ржаной заводской хлеб, точно такой же, как был в детстве. Последнее время всегда берем такой хлеб и ощущаем какое-то блаженство, от традиционного вкуса ржаного хлеба. Сухари тоже взяты в той же хлебной лавке. Придя домой, понимаю, что хочу только фрукты. Окрошка тоже была съедена в этот день, но в небольшом количестве. Далее молоко с сухарями в достаточно адекватном количестве. Понимаю, что моя система, отлично работает, все адекватнее становится порция моей новой хотелки. Еще пару дней и я уже буду спокойно смотреть на молоко с сухарями, такое уже было с моими любимыми конфетами.

Первые дни кажется, что это нереально, потому что съедается много и на следующий день тоже, и на третий, но дальше наступает адекватность к данному продукту, это проверенно и схема работает.

Я сделала еще один прием пищи в 19 часов, это было домашнее мороженное, плюс пару долек нового шоколада, прекрасный день, я ела только то, что действительно хотела и калорийность была на удержании веса, ну не фантастика ли!

Я стараюсь не есть после 18, данная система мне дается легко, я к ней давно уже привыкла, а учитывая что последнее время я ложусь спать в девять вечера, то для меня это легко переноситься. Как показала моя многолетняя практика худения, я не переношу запреты и правила в отношении еды. Только я распишу программу с утра, как вечером я делаю все то, что ей не соответствует.

Ночь, читаю книгу и глаза закрываются, стараюсь не вырубиться, использую каждый час, пока дочка спит и не требует моего внимания. Понимаю, что слишком много воды в тексте, слишком много давно изученной для меня информации, начинаю бегло перепрыгивать строчки. О человеке, как о создании творца можно рассуждать очень долго, все равно истинную правду никто не знает, это можно только почувствовать.

Самая опасная составляющая, всех диет и ппп (принудительного правильного питания) на мой взгляд – это потеря связи с телом. Мы перестаем слышать свое тело, свои желания, свою интуицию и свою душу в конце концов.