Читать книгу Камасутра для похудения - Надежда Анатольевна Белова, Надежда Белова - Страница 21

Снова невыносимая жара в 35 градусов, в меню, окрошка. Ну что можно сказать против окрошки, далее молоко с сухарями 3 подхода и калорийность 2000 за день. Выводы делать не тороплюсь, как показывает практика, когда начинаешь каждый день есть любимый продукт, поначалу ты ешь его очень много, сложно сдержаться и остановиться на адекватном количестве, но через некоторое время ты сможешь обходиться мизерными порциями, проверено.

Психологически с утра было очень хорошо, мысль о том, что тебе можно все, заставляет выпрямлять спину и чувствовать себя свободной личностью…

Я уже не тот бестолковый тузик, который наедался от пуза…

Вечером был еще один подход молока с сухарями и он был явно лишним…

Я всегда чищу зубы сразу после ужина, чтобы перевести режим потребления пищи на режим пищевая пауза. Шансы практически равны нулю что-то съесть, после чистки зубов, хотя случаи бывали, что даже это не останавливало.

Настроение снизилось, появилась небольшая раздражительность, впервые за 6 месяцев я почувствовала раздражение от крика дочки, даже испугалась этой эмоции. Я к ней всегда испытываю какую – то безграничную любовь, никогда не раздражаюсь и постоянно нахожусь в счастливом состоянии, а тут, раздражение.... Быстро беру себя в руки хожу 10 минут по комнате с ней на руках, понимаю, что у дочи колики и она кричит не просто так.