Читать книгу Камасутра для похудения - Надежда Анатольевна Белова, Надежда Белова - Страница 18

Бывает так, что ты получаешь неимоверный кайф от поглощения еды, а бывает, что ни в процессе, ни после еды, никакого удовольствия не испытываешь и на это есть свои причины. Если ты ешь то, что не хочешь или не очень хочешь, ты как будто в пролете.

Если чувствуешь, что что-то недополучил, а именно не получил ожидаемого удовольствия, то обязательно будешь искать что бы еще съесть. Как результат, ты снова ищешь чем удовлетворить свою потребность в получении удовольствия и переедаешь.

Самая лучшая приправа – это голод, считают мудрецы и они безусловно правы.

Если ты ешь, когда не очень то хочешь, ты также не получаешь должного удовольствия от еды. Когда ты, правильной едой, пытаешься заглушить желание съесть желанную вреднятину, ты тоже будешь чувствовать себя обделенным, не смотря на полный живот.

Вывод очевиден, ешь то, что хочешь и ешь когда действительно хочешь есть. Желание получать удовольствие от еды, заложено в нас самой природой, нужно просто научиться жить в гармонии со своим телом, слышать его, считаться с его потребностями и удовлетворять его желания. Главное не путать природные потребности тела, с психикой, обстоятельствами, развлечением, наградой или наказанием за определенные действия.

Практика в работе с людьми, по различным проблемам по здоровью или лишним весом, показала, что люди делятся на 2 категории. Одни получают большое удовольствие от еды, другие едят потому что надо есть.

У вторых, как будто врожденная пищевая апатия, им не очень то хочется есть, им не интересно есть, они не видят смысла в еде, для некоторых поглощение еды, это даже какое – то отвратительное действие. Сказать что одним повезло в жизни больше чем другим, думаю в каждом случае свои плюсы и минусы.