Читать книгу Лучшие упражнения на карантине и самоизоляции - Надежда Чайка - Страница 5

В каких случаях делать?

Эта практика поможет вам отпустить дурные эмоции и переживания.

Как делать?

Встаньте на балконе или распахните пошире окно в комнате. Разместите свои распахнутые ладони перед грудью. Представьте в проёме между обеими руками огромный воздушный шар. Поместите в него всю имеющуюся в вас плохую эмоциональную энергию. После этого мысленно выбросьте шар в окно и визуализируйте, что он лопнул.