Читать книгу Календарь любви и счастья. 2013 - Наталия Правдина, Наталья Правдина - Страница 24

12-е лунные сутки (12.42)

Луна в созвездии Близнецов, фаза Луны II

ЕСЛИ НИКАК НЕ ЗАСНУТЬ

Вот несколько простых советов, которые помогут вам избавиться от бессонницы:

По возможности спите с открытыми или приоткрытыми окнами. Духота может быть одной из причин бессонницы. Выбирайте пижамы и постельное белье из натуральных тканей.

Приобретите ионизатор воздуха. Он наполнит атмосферу спальни полезными для здоровья отрицательными ионами. Вам станет легче дышать, и вы быстрее заснете.

Старайтесь не прибегать к помощи снотворных.

И главное – будьте твердо уверены, что с этим недугом вы справитесь! Как только ваше эмоциональное состояние нормализуется – проблемы со сном исчезнут.