Читать книгу Календарь любви и счастья. 2013 - Наталия Правдина, Наталья Правдина - Страница 37

23-и лунные сутки (1.21)

Луна в созвездии Скорпиона, фаза Луны IV

ДЛЯ РЕЛАКСАЦИИ В ВАННЕ

Наберите ванну, добавьте соли или вашего любимого эфирного масла. Подложите под голову подушку – импровизированную из полотенца, или специальную резиновую подушку для ванны – и погрузитесь по горло в теплую воду. Закройте глаза, сделайте глубокий и медленный вдох. Почувствуйте, как ваше тело расслабляется. Представьте теснящиеся в вашем мозгу тревоги в виде пузырьков. По мере того как они всплывают на поверхность вашего сознания, позвольте им уноситься ввысь и вдаль, нарисуйте себе картину того, как они исчезают за горизонтом. Через несколько минут вас охватит чувство умиротворенности и покоя.

Выполнив это простое упражнение, вы ощутите в себе силы справиться с проблемами, которые раньше казались непреодолимыми.