Читать книгу Календарь любви и счастья. 2013 - Наталия Правдина, Наталья Правдина - Страница 31

19-е лунные сутки (20.10)

Луна в созвездии Девы (2.26), фаза Луны III

НАЧНЕМ СЕГОДНЯ

Давайте именно сегодня начнем усиленно готовиться к тому, чтобы достичь фигуры своей мечты. Совсем необязательно морить себя голодом. Но прямо сегодня давайте немного изменим свой привычный рацион. Например, вечерний плотный ужин можно заменить стаканом кефира (обезжиренного молока) или 200 граммами творога. Эта подмена принесет вам пользу, только если вы плотно пообедали днем. Если же от обеда пришлось отказаться, позвольте себе нормальный ужин с одним маленьким условием: после того как вы положите еду на тарелку, отложите с нее ровно половину. Не хитрите, пусть первая порция будет обычной. И тогда завтрашнее утро вы встретите с чувством такой легкости, словно вы – нежное перышко, парящее в небесах.